Yoga, fibromialgia y calma interior: entrevista con Ana Hueltes

En este nuevo episodio conversamos con Ana Hueltes, instructora de yoga que convive con fibromialgia y fatiga crónica. Ana nos comparte cómo transformó su experiencia con la enfermedad en un propósito de vida para acompañar a otras personas. Hablamos sobre la importancia de adaptar la práctica a las necesidades de cada día, cómo aprender a activar el sistema de calma para regular el sistema nervioso y el valor de cultivar la amabilidad y la compasión hacia uno mismo. Descubre cómo el yoga y el mindfulness pueden convertirse en herramientas integrales para mejorar tu calidad de vida paso a paso.