YOGA NIDRA

El Yoga Nidra, o “yoga de los sueños”, es un poderoso método sistemático, recopilación de antiguas técnicas y rituales tántricos. El Yoga Nidra consiste en relajarnos de manera consciente, separando nuestra conciencia de nuestros órganos sensoriales y nuestros sentidos, "frenando" el proceso de relajación justo antes de alcanzar el estado de sueño. En ese estado, usaremos una afirmación ("sankalpa") para sembrar una semilla de futuro en el espacio de la mente subconsciente.