Yoga Nidra 30 Minutos: Sueño Profundo y Dulce Descanso

Esta práctica de Yoga Nidra de 30 minutos te acompaña a soltar el día, calmar tu mente y preparar tu cuerpo para un sueño profundo y reparador.A través de la relajación guiada, irás entrando suavemente en ese espacio interno donde el sistema nervioso se aquieta y el descanso se vuelve natural.Perfecta para noches de insomnio, pensamientos acelerados o cuando solo necesitas una pausa para volver a ti.Recuéstate, respira… y permite que el descanso llegue. 🤍🌙🧘‍♀️ Si esta sesión te ayuda, recuerda suscribirte al canal y compartirla con alguien que también necesite volver a sí mism@.🌸 Recuerda seguirme en IG como @soyvanessariverogil🌸 Descarga tu calendario de Yoga de este mes usando este link https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/website🌸 Vuelve a Ti con Yoga Nidra Podcast https://open.spotify.com/show/4xM7R8uYtsSdqOlgUchKBl?si=2MNh61EZSdOO_8yLDVEhTg&nd=1&dlsi=bae1857194614d1b🌸 Suscríbete a mi Newsletter https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/websiteCon cariño,Vanessa 🧘‍♀️El contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero Yoga no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!