Yoga Nidra I 20 Minutos I Descanso Profundo

El Yoga Nidra es una práctica que nos invita a la relajación absoluta. Esta práctica nos ayuda a calmar y balancear nuestro sistema nervioso y enfocarnos en relajar nuestros músculos usando la visualización e intención. Yoga Nidra tiene muchísimos beneficios y la sesión de hoy fue creada con la intención de ayudarte a dormir y relajarte. Ten en cuenta que como todo, no hay 100% garantía de que lograrás vencer la insomnia después de esta sesión. Sin embargo, si te puedo asegurar de que te sentirás más relajada y más disuest@ a dormir si te lo permites. La práctica diaria de Yoga Nidra te ayudará a que cada día sea más fácil entrar a un estado de sueño profundo. Recuerda seguirme en:🌸 YouTube https://www.youtube.com/@vanessariveroyoga🌸 Instagram https://www.instagram.com/soyvanessariverogil/🌸 Descarga tu calendario de Yoga de este mes usando este link https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/website/services-1El contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero Yoga no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!