Yoga Nidra I Regula tu sistema nervioso I 20 Minutos

La sesión de Yoga Nidra que te traigo es transformadora y esta diseñada para ayudarte a regular tu sistema nervioso y cultivar una profunda relajación. Es fácil sentirse abrumado y desconectado cuando vivimos en una sociedad que nunca se detiene. El no tomar un momento para descansar desregula nuestro sistema nervioso lo cual nos impide manejar el estrés y regular nuestras emociones. Esta práctica guiada te guiara a un estado de descanso profundo, permitiendo que tu cuerpo y mente liberen la tensión y restauren el equilibrio.🌿 Nos enfocaremos en:- Reducir los niveles de estrés y ansiedad- Mejorar tu resiliencia emocional- Fomentar un profundo sentido de paz interior y bienestarNo importa tu nivel, encontrarás grandes beneficios para tu salud en esta practica. Asi que estas list@, nos vemos en la manta! 🧘‍♀️Recuerda seguirme en:🌸 YouTube https://www.youtube.com/@vanessariveroyoga🌸 Instagram https://www.instagram.com/soyvanessariverogil/🌸 Descarga tu calendario de Yoga de este mes usando este link https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/website/services-1El contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero Yoga no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!