Yoga Nidra para calmar tu mente I 12 minutos que transformarán tu día

¿Demasiado estrés en tu día? Esta sesión de Yoga Nidra de 10 minutos está diseñada para regalarte una pausa consciente en medio del ajetreo. A través de la relajación guiada, soltarás tensión, calmarás la mente y recuperarás energía para continuar con más claridad y equilibrio.Ideal para quienes tienen trabajos exigentes, agendas ocupadas o simplemente necesitan un espacio breve para reconectar consigo mismos. 🌿Solo recuéstate en un lugar cómodo, cierra los ojos y déjate acompañar. ✨Si esta práctica te ayuda, no olvides darle like, suscribirte al canal y compartirla con alguien que necesite un respiro hoy 💛.🌸 Recuerda seguirme en IG como @soyvanessariverogil🌸 Descarga tu calendario de Yoga de este mes usando este link https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/website🌸 Vuelve a Ti con Yoga Nidra Podcast https://open.spotify.com/show/4xM7R8uYtsSdqOlgUchKBl?si=2MNh61EZSdOO_8yLDVEhTg&nd=1&dlsi=bae1857194614d1bCon cariño,Vanessa 🧘‍♀️El contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero Yoga no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!