Yoga Nidra para conciliar el sueñon I Descando profundo en 22 minutos

Esta sesión de Yoga Nidra de 22 minutos está diseñada para ayudarte a conciliar el sueño, calmar la mente y preparar el cuerpo para un descanso profundo y reparador. A través de un body scan consciente y ejercicios mentales tradicionales de Yoga Nidra, invitamos al sistema nervioso a salir del estado de alerta y entrar en relajación profunda.💬 Cuéntame en los comentarios si esta sesión te ayudó a conciliar el sueño o cómo se sintió tu descanso después de practicar.🌸 Recuerda seguirme en IG como @soyvanessariverogil🌸 Sígueme en YouTube https://www.youtube.com/@yogaconintenci%C3%B3n/videos🌸 Suscríbete a mi Newsletter https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/websiteMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/enzalla/aboveLicense code: INYG2SKTW5QKTP5ICon cariño,Vanessa 🧘‍♀️El contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!