Yoga Nidra para descansar profundamente | Calma tu mente en 20 minutos

Esta sesión de Yoga Nidra para descansar de verdad (20 minutos) es una invitación a soltar el estrés, calmar tu mente y permitirle a tu cuerpo entrar en un estado profundo de descanso.Muchas veces confundimos descanso con distracción, sin darnos cuenta de que seguimos sobreestimulando el sistema nervioso.Aquí creamos un espacio diferente: un espacio donde no tienes que hacer nada, solo permitirte ser y soltar.A lo largo de la práctica, te guío a:Relajar tu cuerpo conscientementeRegular tu respiraciónObservar tus pensamientos sin apegoEntrar en un estado de calma profundaPuedes hacer esta sesión acostada/o o sentada/o, asegurándote de estar completamente cómoda/o.✨ Recuerda: todo es válido en Yoga Nidra.Gracias por practicar conmigo 🤍Si esta sesión resonó contigo, puedes seguirme en YouTube y compartir tu experiencia.Crear comunidad también es parte de sanar.Sat Nam🌸 Sígueme en IG como @soyvanessariverogil🌸 Yoga con Intención https://youtube.com/@yogaconintencion?si=HPne0LSg9XT1LBEc🌸 Suscríbete a mi Newsletter https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/websiteMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/ben-mcelroy/ocean-left-unspokenLicense code: YNUCKIH4GMNAQTTV