Yoga Nidra para Dormir (22 min)| Meditación Guiada para el Sueño Profundo

¿Tu mente no para cuando intentas dormir?Esta sesión de Yoga Nidra para dormir guiada en español está diseñada para llevarte suavemente al sueño profundo. A diferencia de otras meditaciones, esta la escuchas desde tu cama, en tu posición de descanso, lista para quedarte dormida cuando terminemos.A través de una afirmación de descanso, un ejercicio de respiración consciente para calmar el sistema nervioso, y un recorrido profundo por todo el cuerpo liberando tensión punto por punto, tu mente y tu cuerpo encontrarán el camino natural hacia el sueño.No necesitas hacer nada más que existir.🌙 Acomódate en tu cama, cierra los ojos y deja que el descanso llegue solo.🌸 Sígueme en IG como @soyvanessariverogil🌸 Yoga con Intención https://youtube.com/@yogaconintencion?si=HPne0LSg9XT1LBEc🌸 Suscríbete a mi Newsletter https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/website/blog