Yoga Nidra - Reconociendo el Ahora

El día de hoy te traigo una sesión de Yoga Nidra en donde te invito a embarcarte en un viaje profundo hacia el momento presente. Trabajaremos en la relajación consciente de la mente y cuerpo, soltar tensiones y cultivar una conexión auténtica con el "aquí y ahora".Es una sesión corta pero eficaz así que si estas list@, nos vemos en la manta!Recuerda seguirme en:🌸 YouTube https://www.youtube.com/@vanessariveroyoga🌸 Instagram https://www.instagram.com/soyvanessariverogil/🌸 Descarga tu calendario de Yoga de este mes usando este link https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/websiteMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/ambient-boy/blurry-dreamsLicense code: RKM7JXIE8LZX5EQLEl contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero Yoga no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!