優雅打怪EP33: 養身處方_熬夜對皮膚不好，護膚品放枕邊熬一點擦一點

熬夜對皮膚不好，護膚品放枕邊熬一點擦一點。這句話有點搞笑，很像小時候書唸不完想睡覺，就把書放在枕頭邊，幻想即使在睡覺的時候，都能發揮記憶吐司的功能，把課文直接刻進腦袋裡，隔天考試安全過關。 熬夜多一點，保養也多擦一點，可以嗎? 邏輯上可通。產出的廢棄物質變多，增加營養的補充自然是需要的。當然吃多了/抹過量也不好，人吃多了會困，肌膚吃多了會懶。你一直暴力餵食，他就乾脆停了本身的功能，啃老喽。 照樣造句，也可以套用在幫助我們更有能力優雅打怪: 久站久坐沒運動對健康不好，每天來跳繩，每天都多跳10下，就算不瘦也促進了排汗。只追劇不閱讀對大腦不好，每天追劇前選一本，從每天讀一頁到每天讀一章節，一年後都會被自己的智慧迷倒。這就是原子習慣搭配超負荷訓練概念。確認終極目標後，訂定每天的原子習慣，跳繩一百下，閱讀一頁書，連續執行幾周後，每天跳繩次數多加十下，閱讀的量再加一頁，讓自己在已經輕鬆完成的目標上，再加一點點，有挑戰，但絕對可以達成，這就是超負荷的概念，讓自己更順利達成進步的目標。 誠摯邀請給予贊助鼓勵每一次的創作! https://pay.soundon.fm/podcasts/da6b81ce-e0b8-42db-814b-0fae5c3b5ed1 -- Hosting provided by SoundOn