優雅打怪EP57: 與身心和解-環境刺激與喚醒理論

from 優雅打怪 · host Coach Anna

身體徵狀會影響心理，心理因素也會影響身體狀況。至於環境，絕對是刺激身心狀態的來源之一。社會案件，意外事故，天災人禍，選舉…對每一個個體來說，都會刺激過往的記憶，而喚醒了不同的情緒反應。像是: 小時候表現優異會得到一瓶養樂多，那酸酸甜甜的滋味，可能在成年後聞到類似的味道，看到雷同的瓶身，或是來自他人的一瓶養樂多，都會因為美好的記憶情緒被喚醒而投射到現在的場景。反之也是如此 - 在不愉快感受的當下，這不愉快感受的數值有一定比例來自過往的經歷，類似的語調，長相，場景，氣味…都有可能讓情緒反應高過現場的真實。如何讓自己活得更安然自在? 幫助身與心得到和解是重要的議題。覺察情緒的根源 - 辨認當下與過去的差異 - 找出和解之道，就是給自己最溫柔的善待。 #優雅打怪 #身心和解 #環境刺激 #喚醒理論 #心理諮商 #溫柔善待 #自我覺察 #分辨過去 #釐清現在 -- Hosting provided by SoundOn

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 6, 2025

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優雅打怪EP57: 與身心和解-環境刺激與喚醒理論

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