Your therapy, your way: Welches Therapieverfahren passt zu dir?

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht’s um die Frage: Welches Therapieverfahren ist das richtige für mich? Viele von uns wissen gar nicht, wo sie anfangen sollen – Verhaltenstherapie, systemisch, tiefenpsychologisch oder analytisch? Und dann gibt es noch die Spezialverfahren wie EMDR, Schematherapie oder CBASP. Ich erkläre dir, worauf die einzelnen Ansätze jeweils fokussieren, wie sie arbeiten und welche Themen sie besonders gut unterstützen. Du überlegst gerade, eine Therapie zu beginnen, bist dir aber unsicher, was zu dir passt? Oder hast vielleicht schon mal eine Therapie ausprobiert, die nicht so richtig funktioniert hat? Diese Folge hilft dir, einen klareren Überblick zu bekommen und die für dich passenden Möglichkeiten zu erkennen. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein Mental Health Quickie zum Ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.