EPISODE · Apr 5, 2026 · 10 MIN
ようすけの頭の中 #4 食事を変えたきっかけ｜健康だと思っていた自分の勘違い
from ようすけの頭の中 · host yosuke
お酒も飲まない、タバコも吸わないから健康だと思っていた自分。でも実際は、ジュースやお菓子、麺類中心の食生活でした。健康診断と筋トレ、そして一冊の本をきっかけに、食事への考え方が少し変わった話です。
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