אירוח מאוזן: ששפע פוגש דיוק | פרק 133

בפרק אני מדברת על אחד הנושאים שהכי מאתגרים תזונתית ורגשית - אירוח.איך מצד אחד לארח מהלב אבל מצד שני גם בלי לאבד את הראש,איך לשמור על איזון גם כשיש שפע על השולחן,ואיך לשחרר את המחשבות של “צריך הרבה מנות” או “שאוכל טעים הןא אוכל משמין”.נדבר על איך לתכנן אירוח שמכבד גם את האורחים שלנו וגם את עצמנו,על הקשר בין שפע לכמות, על חשיבות האיכות והכוונה,ועל מה לעשות כשאנחנו מתארחות כדי לשמור על איזון בלי לוותר על ההנאה.פרק על רוגע, איזון, ואירוח שנשאר נעים גם ביום שאחרי שתהיה לכן האזנה נעימה -------------------------------------------------------------לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלילקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסטלפרטים על תוכניות הליווי שליהקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית