ירידה במשקל לנשים עסוקות (וגם אנשים:)

אפשר לרדת במשקל גם בלי להכין הכל מראש, בלי לבשל או לקחת קופסאות וכן, גם אם יש לכן שגרה סופר עמוסה או שאתן בעיקר אוכלות בחוץ. אם אני ירדתי יותר מ70 ק"ג? גם אתן יכולותהאמת? רוב תקופת השמירה שלי וגם הרבה מהירידות, אכלתי בחוץ. עבדתי בחוץ. אני לא מבשלת כמעט וגם זה משהו שקרה רק לאחרונה. אני לא נסחבתי אף פעם עם מיליון קופסאות ביום לעבודה או תכננתי לעצמי קופסאות לכל השבוע. ואתן יודעות גם מה הקטע? אני לא מאמינה בזה. אני לא מאמינה בתלות נקודה! לא בבישול שלי, לא בכל הזמן לדאוג לאוכל מוכן בקופסאות.. כי מה קורה אם זה לא הולך? ובואו יש תקופות בחיים (ואצלי חמסה לא היה חסר תקופות מאתגרות)יותר מזה? גם המחקרים תוכמים במה שאני אומרת לכן כאן. אז איך כן עושים את זה? תקשיבו לפרק ותגידו לי מה אתן חושבות :) אוהבת! וחשוב לי להבהיר, אפשר לשלב הכל בגירעון! ה- כ- ל ! כל מאכל, זה פשוט עניין של ניהול תמהיל נכון.