EPISODE · Feb 3, 2025 · 19 MIN
יצר ויצירה - הצ'אקרה השנייה
from מדיטציה לכל עת · host ליה שניידר לוי
יצר ויצירה - הצ'אקרה השנייה כאן :) איזה כיף להמשיך סופסוף את סדרת המדיטציות לאיזון הצ'אקרות, 7 המרכזים האנרגטיים שלנו! זמן רב אחרי שיצאה המדיטציה לאיזון צ'אקרת הבסיס, מוזמנים להתרווח, לנשום, ללמוד על הצ'אקרה השנייה, סוואדהישטהאנה, מניעה את היצר ואת כוח היצירה שלנו. צבעה כתום, יסודה הוא המים: כאשר היא חסומה - יש לנו קושי להרגיש, להתבטא, להיות מיניים. וגם היצירתיות שלנו חסומה. וכשהיא מתגלגלת חופשי ... כמה שמחה היא מביאה לחיינו! לרשימות התפוצה שלי, תכניות אונליין ויצירת קשר : linktr.ee/liawondersלתכנית האונליין "באנו לחלום" לשינה טובה ועמוקה בשיטת CBTI ליחצו כאןלקורס "שערי הרגיעה" להקלה על מתחים וכאבים בשיטת תרפיית ואגוס ליחצו כאן לכל מוצרי האונליין ליחצו כאן: https://bit.ly/LiaProductsלהרשמה לתפוצה ולתכניות השונות הכנסו לאתר: www.coachlia.co.ilל'מדיטציה לכל עת' מעל מיליון האזנות, עם 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט. הניחו את האוזניות ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. מאחלת מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים!מה תמצאו בפודקאסט "מדיטציה לכל עת": * טכניקות להרגעה * מיינדפולנס * הרפיה ונשימות* מדיטציות להירדמות ושינה טובה * פוקוס לבוקר טוב * מדיטציות להתמודדות עם כאב * דימיון מודרך לריפוי * התכווננות * סליחה ושחרור * מיסגור מחדש * התבוננות ברגשות מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, עם התאמה למצבים רגשיים וצרכים שונים. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה. בתרגול מתמשך המדדים מתייצבים גם לטווח הארוך.אודות המחקר של ליה שניידר לוי:במסגרת לימודי התואר השני, עסקה במחקר איכותני וכמותני על יעילות המדיטציה ככלי להגברת הרווחה הנפשית. במסגרת התזה בחנה את כוחה של מדיטציית "העבודה" של ביירון קייטי (IBSR) ככלי להגברה הרווחה הנפשית בקרב עובדי הוראה. בעקבות מחקרה התפרסמו 2 מאמרים במגזינים מקצועיים בתחומי ההוראה והבריאות הנפשית.ליה שניידר לוי אמנית רב תחומית - ציור, מיקס מדיה ודיגיטל. אמא ל-3 ילדים. בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית. מטפלת מוסמכת בשיטת CBTI ממוקד נדודי שינה. מרצה ומנחת סדנאות וריטריטים. 25 שנים מאמנת אישית ומדריכת קבוצות, יוגה ופילאטיס. בעלת ערוץ היוטיוב "המאמנת ליה Coach Lia".טיקטוק - להרגע ולישון טובלמעוניינים באימוני פילאטיס או בפרקי אימוני הליכה - ריצה של ניתן למצוא באתר הבית ובערוץ היוטיוב של המאמנת. בכל יום ביחרו מדיטציה אחרת, התואמת את מצבכם המנטלי / רגשי / פיזי וצרו את המרחב הפנימי והשקט שלכם. בעת שאתם נוטים לאבד את המרכז שלכם ולהסחף אחרי המרדף האינסופי- שובו הביתה. וגם בעיתות של שמחה והודיה - חזקו את התחושות הנפלאות הללו בעזרת התבוננות פנימית.לרשימות התפוצה שלי, תכניות אונליין ויצירת קשר : linktr.ee/liawondersשלכם באהבה, ליה
Embed this episode
NOW PLAYING
יצר ויצירה - הצ'אקרה השנייה
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.