EPISODE · Sep 24, 2025 · 3 MIN
预防胜于治疗，先学会怎么动才对！
from 啊！原来是这样 · host 96.3好FM
你终于下定决心要开始运动，没想到身体却先“罢工”。膝盖痛、腰背痛、肩颈僵硬，这些常见的运动伤害，其实多数可以通过正确的方法预防。为什么说“错误的运动方式比不运动更危险”？一旦受伤，如何恢复、避免二次伤害？今天的节目为你一一拆解。 受访专家：健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良主持人：邓薪萤 AuroraSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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