📖瑜珈經 (44-55節）第二篇/修行篇合集・2小時沉浸式導讀—八支之道，從日常練習到內在自由

探索瑜珈智慧，連結身心靈的平衡與修復。(29-43合集) 連結: https://creators.spotify.com/pod/show/7pBCmL0Dh3Ivxvuf7jtYN9/episode/303vLs22gdvb4siEBaPNA3/detail說明：上集理解了苦的根源，下集正式踏上解脫之路。本集涵蓋第 44至 55 節，帕坦伽利在此完整展開著名的八支瑜珈（Ashtānga Yoga）：從持戒（Yama）與精進（Niyama）建立內外秩序，到體式（Āsana）穩定身體、調息（Prāṇāyāma）調和生命能量，最終以制感（Pratyāhāra）將感官從外境收回，向內凝定。這五支是修行的「外法」，是每一位練習者在日常生活中可以真實落地的功課。修行不是逃離世界，而是學會在其中，保持清醒。🎙️ 下集關鍵字瑜珈經 Yoga Sutras Sādhana Pāda 帕坦伽利 Patanjali 八支瑜珈 Ashtānga Yoga 持戒 Yama Niyama Āsana 體式 調息 Prāṇāyāma 制感 Pratyāhāra 呼吸練習 內在自由 日常練習-----------我們提供:~ 國際瑜珈師資訓練課程~線上修復瑜珈療法課程~瑜珈療法諮商Email: [email protected] Book: https://www.facebook.com/NewlifeyogacenterBlogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/Spotify: https://creators.spotify.com/pod/show/7pBCmL0Dh3Ivxvuf7jtYN9/home