瑜伽【身心疗愈】放松，放空

人类社会发展的步调太快，很多人不愿意落后，想紧跟发展的步代，亦步亦趋地追赶，结果欲速则不达；想要把自己引入正确的方向，必须能控制住自己的欲望，不要让它演变成对金钱的权势的执念。[图片][图片]【内容提要】主 播：JaneYOGA瑜伽行 李老师大 纲：放松、放空放松的最高境界是空虚，空虚是一种了无牵挂的状态，没有攀比和竞争，不想得到，也不想占有，没有焦虑不安，没有紧张慌乱，没有希望，没有畏惧，没有接受，没有拒绝。在虚空的竟界中，被自己束缚住的你会得到释放，你的一切情绪和思想也会回归到自然状态下。虚空的办法：一、深呼吸。深吸一口气，让它从鼻子进入，缓缓流过你的小腹、胁骨，再从嘴中吐出去，反复做几次，你会感觉到身心舒畅。二、洗个热水澡这是个放松身心的有效途径。如果条件允许的话，最好使用浴缸，放上比较热的水，让自己在浸泡中全身心地安静下来，但要注意，泡澡的时间不宜过长。三、...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿