瑜伽文化传播

以弘扬瑜伽生命哲学为己任，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的人！【内容提要】主播：JaneYOGA瑜伽行 李老师大纲：解读认识瑜伽[图片]* 瑜伽的释义瑜伽的含义是联结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等；现代人所称的瑜伽主是一系列修身养性的方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法及调心的冥想法等。* 瑜伽的功效促进血液的循环，提高免疫力姿势不良，筋骨僵硬，血液就无法顺畅流动，细胞得不到血液滋养就会渐渐衰老，从而引发一系列的疾病。而瑜伽的调息法可以让身体充分吸收氧气，增加体内含氧量，促进血液顺畅地流到身体的各个部位，以达到活化细胞，提高人体免疫力的目的。调理五脏六腑，缓解病痛脊柱对人体的健康相当重要，对内可以影响五脏六腑的健康，对外可以影响肢体的形态。瑜加的体位法通过伸展、扭曲、前俯、后仰等动作，可刺激按摩内脏器官和腺体，调整内分泌，让自律神精机能...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿