EPISODE · Apr 15, 2026 · 12 MIN
雨を味方につける空気の跳躍「エア縄跳び」：スタミナとスピードを繋ぐ神経系チューニング
from ジョンの山RUNラジオ · host ジョン
昨日の夕方、山菜の様子を見に山へ向かうはずが、予期せぬ大雨。急遽ジムへと足先を変えたジョンが、今シーズンから取り入れた秘密兵器「エア縄跳び」について熱く語ります。単なる代わりの練習と侮るなかれ。アーサー・リディアードのヒル・トレーニング理論を現代生理学の視点から再構築し、アキレス腱を「最強のバネ」に変えるための、マニアックで哲学的なトレーニング論。雨の日のジムが、あなたの走りを変える聖域に変わります。
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雨を味方につける空気の跳躍「エア縄跳び」：スタミナとスピードを繋ぐ神経系チューニング
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