EPISODE · May 3, 2025 · 25 MIN
越運動學習越好？不想念書才踏入運動醫學，竟找到提升效率的方法！ Ft.運動醫學博士 詹元碩【朵用心Ｘ人文講堂 Ep.13】
from 朵用心 · host 慈濟人文志業
總是學不會~再聰明一點~ 不如先去運動🏃再來看書📚 * 兒童注意力訓練專家，小時候竟然也注意力不集中？ * 學習好難？可能是多巴胺⬇️正腎上腺素⬇️ * 運動活化大腦，提升專注力、記憶力 * 吃得太「精」，腦袋就容易不「清」 * 睡眠時間＝大腦重新整理時間，睡不好會記憶力衰退！ * 高強度的數位教學，容易造成注意力疲乏 * 改變學習模式，融入遊戲闖關、協調運動提升注意力！ * 心情好記得牢！記憶力與情緒直接相關 * 原來壓力大、緊張時，腦袋一片空白是真的！ * 保持心情愉悅、多運動，讓學習更有效率！ 來賓：德國運動醫學博士 詹元碩 想了解更多「運動如何改善兒童3C成癮」 歡迎收看《人文講堂》完整影片⬇️⬇️ https://daai.pse.is/talks560 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
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越運動學習越好？不想念書才踏入運動醫學，竟找到提升效率的方法！ Ft.運動醫學博士 詹元碩【朵用心Ｘ人文講堂 Ep.13】
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