運動嫌いでもよか ただ…

身体を動かす・運動嫌いの方。ごもっとも、かもしれません。ひょっとするとその昔強制的にさせられてた体育の時間が影響しているのでは？(最近児童学生と接していて特に痛感中)無理に好きになる必要はありません。ただ…いつまでも　・自分の好きなタイミングで　・好きな場所へ移動したいですよね、出来れば不自由なく。身体も家や車などと同じで維持するためのメンテナンス管理が必要になります。その昔のように　・嫌な種目を　・しんどくなるまでではなく、　・手軽に出来る内容で　・ちょっと足りないかな？　　位の量でも身体をときほぐしてみられて下さい。オススメはストレッチやヨガ。呼吸も一緒に深くすることで余計な考えから「今」に意識を引き戻すことにも役立ちます。骨や筋肉はすぐには大きくなりません。児童・学生の方であっても「そんな老後のこと」と甘く見ずほんの少しずつ身体をメンテナンスしていってあげて欲しいです。一生付き合う道具、ですから＾＾