ゆっくり動きだす 体調気分悪い時ほど

体調が悪い、意欲湧かずなんか気分悪い…。でも、すべき事やらなきゃいかん事は待ってくれません。動き出しをゆっくりしてやらされ感を減らしましょう。動き出しのスピードを遅くする事で自分が自分を動かしている感覚を高めるんです。動き出しの前に助走を長くとると交感神経の急な高ぶりを抑えられ負担ストレスが減って一日の疲れ方もだいぶ変わってきます。布団ベッドから起きるのを10分、出来れば20分ほど早くしてみる。ギリギリ→慌て→焦ったまま勉強や仕事…が癖になっている方ほど是非一回試して欲しいんです。自分の体重と同じ鉄球を、転がそうとする時もいきなりドーンと速いスピードには出来ないですよね？急な動き出しは怪我や事故にも繋がり易い。一日のはじまりほどのんびりゆっくり動き出し、自己コントロール感を高めながら快適安全な一日を送って参りましょう♪