EPISODE · Dec 21, 2023 · 11 MIN
ゆっくりジョギングで間違いがちな呼吸のリズム
from ゼロベースランニング・ポッドキャスト · host ゼロベースランニング・高岡尚司
ゆっくりジョギングのときって、どんな呼吸になってるか、気にしたこと、あります？ ほとんどの方は、そんなに苦しくもないですから、あまり呼吸のことについて気にすることもないかもしれませんね。 しかし、ゆっくりジョグの呼吸を整えることによって、実は持久力が向上するかもしれないんですね。 そこで今日は、ゆっくりジョグのときの呼吸のリズムについてお話ししていきます。
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ゆっくりジョギングで間違いがちな呼吸のリズム
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