Zachowania w dorosłym życiu, które powstały w dzieciństwie

Każdy człowiek ma podstawowe potrzeby: potrzebę bezpieczeństwa i potrzebę akceptacji i miłości. Jeśli z jakiegoś powodu te potrzeby nie zostają spełnione kiedy jesteśmy dziećmi, nasz układ nerwowy uruchamia reakcję stresu, a my nie jesteśmy w stanie w pełni wyrażać siebie. Uczymy się więc zachowań, które pomagają nam przetrwać i spełnić nasze potrzeby. Dzisiaj rozmawiamy o tym jakie to konkretnie zachowania i jak nauczyliśmy się radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach kiedy byliśmy dziećmi, i jak to wyraża się w naszym zachowaniu i w naszych relacjach dzisiaj.  Projekt Fajne Życie ma już swoją przestrzeń w sieci! Koniecznie dołącz! :) Instagram, Facebook, YouTube (coming soon ;) po więcej treści i kontakt z nami, i innymi osobami z Projektu :) Czekamy na Twoje komentarze i przemyślenia na temat podcastów, na Twoje pytania i też propozycje tematów jakie Ciebie interesują :)   Wprowadzenie do podcastu (00:00:00) Cel podcastu (00:00:54) Zachowanie wynikające z dzieciństwa (00:02:17) Mechanizmy radzenia sobie z emocjami (00:02:25) Chowanie prawdziwej twarzy (00:03:42) Ignorowanie emocji (00:06:17) Przenoszenie wzorców na własne dzieci (00:06:26) Projekcja emocji (00:07:17) Wyliczanie win i zasług (00:08:31) Zrozumienie mechanizmów emocjonalnych (00:09:31) Zawstydzanie i obrażanie (00:10:42) Zamrożenie emocjonalne (00:12:03) Unikanie problemów (00:12:19) Mechanizmy radzenia sobie (00:12:33) Trudności w konfrontacji (00:13:31) Zrozumienie reakcji (00:14:03) Źródło zranionego dziecka (00:15:16) Wprowadzenie do newslettera (00:16:16) Rozpoznawanie wewnętrznego dziecka (00:16:57) Rola opiekuna (00:17:42) Rola perfekcjonisty (00:18:53) Rola undercover (00:20:17) Rola wybawcy (00:20:53) Rola duszy towarzystwa (00:21:33) Rola yes man (00:22:39) Rola idealizatora (00:22:39) Świadomość ról (00:23:57) Praktyka zmiany (00:24:31) Wsparcie w relacji (00:25:07) Świadomość i zmiana (00:25:29) Energia w komunikacji (00:26:08) Regulacja układu nerwowego (00:27:14) Ciało a umysł (00:27:39) Zarządzanie energią (00:28:11) Praktyka jogi nidra (00:28:47) Rola regularności (00:30:22) Badania nad jogą (00:30:37) Doświadczenie jogi nidra (00:31:10) Indywidualne doświadczenia (00:31:48)   Instagram: @projektfajnezycie Facebook: Facebook.com/projektfajnezycie Newsletter: Projekt Fajne Życie YouTube: Projekt Fajne Życie