Zachwyt wyłącza zamartwianie - neurobiologia i korzyści dla zdrowia

Czy pamiętasz, kiedy ostatnio coś naprawdę cię wbiło w fotel, odebrało mowę z zachwytu — nie w przelocie, ale tak, że przez moment nie istniało nic poza tym?W tym odcinku rozmawiamy o zachwycie — emocji, z gotowością do której się rodzimy, a którą jako dorosłe osoby coraz rzadziej pozwalamy sobie czuć.Neurobiologia pokazuje, że zachwyt dosłownie wyłącza sieć zamartwiania się w mózgu, obniża stan zapalny w ciele i uruchamia jednocześnie pięć procesów korzystnych dla zdrowia i dobrostanu.Na końcu odcinka znajdziesz praktykę Spacer z Zachwytem opartą na badaniach Sturm i Keltnera z UCSF. Piętnaście minut tygodniowo.Medytacje i inne:YouTube.com/@samowspolczuciesamowspolczucie.pl | @samowspolczucie i @mammoment | https://czulydziennik.pl https://patronite.pl/sercaTresci maja charakter edukacyjny i nie zastepuja pomocy psychologicznej lub medycznej.