Задача – похудеть к лету: спортзал, питание, движение. Тренер Екатерина Демидова

В этом выпуске говорим о том, какие бывают виды тренировок и как подобрать наиболее эффективный из них, а также о том, чем помогает бытовая активность, что делать, когда не нравится спорт и почему важно следить за питанием. Гостьей Игоря Куна в этом эпизоде подкаста «Накопились токсины» стала национальный мастер-тренер по TRX Екатерина Демидова.=== Подкаст создан Rasstriga.doc. === Екатерина Демидова https://clck.ru/39DtP4 === Связанные эпизоды: Всё, я побежал! Как начать заниматься бегом без травм https://podcast.ru/e/.-V41xbWxLN Как найти мотивацию и начать тренироваться. Фитнес-тренер Сергей Миронов https://podcast.ru/e/6jzm6dZAvjC === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи [email protected]