在練習〔身體掃描〕的時候，你也會總想著要放鬆或睡著？- 李慧萍｜正念朗讀 Ch64

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練習身體掃描時，如果你滿腦子都只想著去除焦慮、不要再緊繃、想要放鬆、我想睡著、……等等，無論是否成功，這都不是在練習正念。在身體掃描的練習過程中，「接納」與「非用力追求」會是非常重要的態度。為什麼呢？讓今天的朗讀，與你分享～ ——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 p.126-128〉－－－ 💗【八週正念課程】改變，從這八週開始。全台都有～團報更優惠！https://reurl.cc/Ddj5zO 🌿【線上五日止語營】培育寧靜、安穩與自在。不用遠離塵世也能平靜自處～https://reurl.cc/yME3bO －－－隔週讓 #李慧萍老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw Powered by Firstory Hosting

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在練習〔身體掃描〕的時候，你也會總想著要放鬆或睡著？- 李慧萍｜正念朗讀 Ch64

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