EPISODE · Feb 14, 2026 · 10 MIN
再忙，也要為健康加點薪！
from 嘉馨營養師｜為健康加點薪！ · host 嘉馨 營養師
你是不是也曾經想過：「營養節目那麼多，又要叫我少吃、多運動嗎？」如果你有這樣的疑問，那我要告訴你，你來對地方了。這個節目不是要讓你變得更完美，而是陪你把健康一件一件釐清。為什麼明明努力顧身體，卻還是疲勞、睡不好、情緒差、瘦不下來？ 💓節目重點整理 1.情緒不穩定，可能與血糖波動有關，而不只是個性問題 2.睡不好，會直接影響情緒控制與荷爾蒙影響 3.很多減肥與保健迷思，其實是被「過度簡化」的錯誤觀念 三大單元設計： 🙅♀️錯怪了營養：打破迷思 🙋♂️凡人營養學：營養落地術 🗄️營養資料庫：一次講清一種營養素 ‼️嘉馨營養師的溫柔提醒 健康不是壓力，而是你人生最穩定的加薪，再忙，也請為自己抽一點時間，為健康加點薪。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
Embed this episode
Ready to play
再忙，也要為健康加點薪！
0:00
10:39
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 嘉馨營養師｜為健康加點薪！?
This episode is 10 minutes long.
When was this 嘉馨營養師｜為健康加點薪！ episode published?
This episode was published on February 14, 2026.
Can I download this 嘉馨營養師｜為健康加點薪！ episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!