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再睡5分钟可以理直气壮了！科学证明策略性赖床可提升认知 episode artwork

EPISODE · Dec 20, 2025 · 4 MIN

再睡5分钟可以理直气壮了！科学证明策略性赖床可提升认知

from 天方烨谈

冬日早晨的被窝总有一种神奇魔力，会让不少人费尽心思地多赖一会儿。老一辈都说“赖床”是坏习惯，但实际上，天冷的时候多赖会儿床，真的不是啥坏事，最近的一项研究给了我们一个赖床的理由：短暂的赖床反而有益健康。

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再睡5分钟可以理直气壮了！科学证明策略性赖床可提升认知

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