在詐騙的陰影下如何重塑對自己和他人的信任

#那種受過傷後再也不敢相信人的恐懼 有些人不是生性多疑，只是曾經交出的信任， 被狠狠地摔碎過。 小潔曾經落入一場騙局。 對方一開始精準地看見她的需求，給了她滿滿的希望與甜頭，直到真相揭曉，她才發現一切都是假的。 失去金錢與感情固然痛，但最讓她夜裡輾轉難眠的，是那種「我怎麼這麼蠢」、「都是我的錯」的羞恥感與罪惡感。 久了，她開始在心裡築起高牆，推開所有人的靠近， 對自己說一句話： 「我還是誰都別相信比較安全。」 這不是冷酷，而是一種不敢說出口的創傷與恐懼。 🎧 本集亮點： 1、為什麼被騙後會陷入深深的自我懷疑？ 當信任被錯付，伴隨而來的是羞恥、罪惡與恐懼的交織。出現失眠、焦慮、不斷回想的創傷壓力反應，其實這是非常正常的心理防衛。 2、為什麼防備心再重，有時還是會掉入陷阱？ 詐騙集團往往是看準了你內心未被滿足的「需求」與「危機感」，當人在極端渴望或恐懼時，最容易卸下心防、失去判斷力。 3、受過傷的我們，能不能不再當一隻刺蝟？ 我們要如何建立安全的心理界線呢？遇到危機時「慢一點行動」、「不要落單」，並容許自己用很小很小的步伐，重新練習與人建立連結。 🥧本集點心： 蘋果派裡頭的蘋果被切得碎碎的、反覆熬煮過，就像那顆因為受騙而碎裂、備受煎熬的心。 為了保護這顆心，我們為它裹上一層派皮；但仔細看，派皮上仍有透氣的孔洞，意味著即使受了傷，我們仍能保有與這個世界呼吸、互動的空間。 重建信任就像烘焙，每一個步驟都不能省，需要給自己多一點時間。 保護自己不等於要把自己完全孤立，你正在學習怎麼在受傷之後，重新建立界線與照顧自己的能力。 如果你也正困在「一朝被蛇咬，十年怕井繩」的陰影與自責裡， 這一集，會陪你慢慢找回再次相信的勇氣。 ----------------------------- #蘋果派的信任練習~在詐騙的陰影下如何重塑對自己和他人的信任 主持人：賴聖洋諮商心理師、莫茲婷諮商心理師 -- Hosting provided by SoundOn