在正念的練習裡，我們學習不再用〔二元對立〕來評價自己的身體與一切感受。——卡巴金博士最新著作《正念減痛》｜李慧萍｜正念朗讀 Ch75

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在正念的練習裡，我們試著學習：溫柔地對待自己的身體，慈愛地面對所有的感覺，無論是喜歡或不喜歡的。覺察，讓你對身體有新的發現，不再只用「好」或「壞」的 #二元對立，來評價你的身體與一切感受。這樣的嘗試可以帶來什麼呢？好像很挑戰、好像不太舒服，也是正常的嗎？那就跟著本日的朗讀，聽聽卡巴金博士是怎麼說的吧～ ——本日朗讀出自《#正念減痛》—— 作者｜正念減壓創始人卡巴金博士譯者｜華人正念減壓中心胡君梅創辦人－－－ 💗【八週正念課程】改變，從這八週開始。全台都有～團報更優惠！https://lihi3.cc/2Pg9e 🌿【正念臨床學理研討】正念是如何帶來療癒的？讓正念師資暨臨床工作者親自為你解答！https://lihi3.cc/Y3YTH －－－隔週讓 #李慧萍老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～享受更多正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片｜https://reurl.cc/7elo5D IG看圖文懶人包｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息都在FB｜https://reurl.cc/NGqY7e 精彩正念課程搶先報｜https://reurl.cc/zrAqma 官方LINE推播｜@mbsrtw Powered by Firstory Hosting

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在正念的練習裡，我們學習不再用〔二元對立〕來評價自己的身體與一切感受。——卡巴金博士最新著作《正念減痛》｜李慧萍｜正念朗讀 Ch75

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