Здоровый сон: как спать и высыпаться.

Зачем тратить время на сон? Действительно ли он так важен? Об этом и не только поговорили с Ириной Галеевой - неврологом, сомнологом, автором книги “Вынос мозга” и блога “Доктор Галеева”: - в бессоннице виновата генетика ? - важен ли режим сна? - правда ли существуют “совы” и “жаворонки”? - есть ли смысл пить мелатонин? - отличия детского от взрослого сна; - почему нам снятся сновидения и о методе сна Сальвадора Дали; - какие бывают фазы сна; - почему “умные часы” отрицательно влияют на наш сон; - как перестать скрипеть зубами и храпеть; Ирина Галеева: https://www.instagram.com/doctor_galeeva Книга Ирины: “Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы.” Упоминаем книгу “Зачем мы спим” Мэттью Уолкера Рекомендую подкаст “Что они скажут”: https://podcast.ru/1602498029 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected]

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 15, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Здоровый сон: как спать и высыпаться.

0:00 43:34

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Великий русский рассказ Марк Марченко Весь мир знает, что такое "великий русский роман" — романы Толстого, Достоевского, Тургенева... Классическая короткая проза же оказалась в тени — а ведь это тоже шедевры литературы! Тут мы исправляем ситуацию: один эпизод — один рассказ, с предисловиями от литературных критиков и писателей. Вас ждут рассказы Бабеля, Андреева (это он на обложке, кстати), Куприна, Чехова, Достоевского, Пушкина, Грина, Толстого... такое нельзя пропускать! Ведущий и чтец — Марк Марченко, автор литературного Telegram-журнала "Вам, чтецам": https://t.me/vamchtetsamБольше об авторе: https://mmarchenko.me/ Quo Vadis? Daria Popil Привіт!Вас вітають Катя і Даша.А це наш довгоочікуваний (нами же) і скандально невідомий подкаст Quo vadis?Тут ми будемо обговорювати українську культуру, етику та інші цікаві штуки у філософському контексті.Слухайте трейлер нашого подкасту та долучайтеся до Студентського Товариства Усної Історії Філософії у Facebook та Telegram, щоб першими дізнатись про вихід нових епізодів.Facebook: www.facebook.com/Студентське-това…ef=page_internalTelegram: t.me/stuif Science Geek Dialogue Ivan Lutz Мой подкаст про книги, фильмы, игры и, конечно же, науку. Давайте вместе стирать грань между наукой и научной фантастикой. Подписывайтесь! Ускоритель изучения греческого языка Language Learning Accelerator Если вы пытаетесь придумать, как выучить греческий язык, вы делаете это неправильно.Изучайте греческий так же, как русский: слушая его огромное количество. (По крайней мере, смутно представляя, что это значит!)Тысячи греческих фраз вместе с русскими переводами представлены прямо в вашем мозгу: от практических до философских и флирта.Просто фразы, без наполнителя!Выйдите за рамки основ греческого языка, чтобы не просто общаться, но и стать интересным человеком, владеющим греческим языком.Это аудиоинструмент для изучения греческого языка, который станет отличным помощником во время вождения, прогулок или работы по дому.Этот подкаст является идеальным дополнением к вашим текущим занятиям языком, независимо от того, используете ли вы такое приложение, как DuoLingo, или записываетесь на курсы греческого языка.Если вы новичок, мы рекомендуем вам использовать этот инструмент в дополнение к

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Нормально же общались?

This episode is 43 minutes long.

When was this Нормально же общались episode published?

This episode was published on April 15, 2024.

Can I download this Нормально же общались episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!