Zdravé starnutie podľa vedy

Starnutie je prirodzené, no to, ako budeme starnúť, vieme do veľkej miery ovplyvniť. V tejto epizóde podcastu Zdravé reči sa Diana Hágerová rozpráva s fyziologičkou a športovou vedkyňou Dr. Evou Piatrikovou, PhD. o tom, čo sa deje s telom po tridsiatke a štyridsiatke, čo je biologický vek a ako ho môže ovplyvniť pohyb, výživa či spánok. Dozviete sa, ktoré zmeny sú prirodzené, ktoré vieme spomaliť a prečo je zdravé starnutie témou, ktorá sa týka každého z nás. Hovoríme aj o modernej diagnostike, dlhodobej vitalite a najčastejších chybách, ktoré robíme v snahe zostať fit. Táto epizóda prináša praktické rady, ako podporiť zdravie, kondíciu a kvalitu života aj vo vyššom veku. Ak vás zaujíma dlhovekosť, prevencia a zdravý životný štýl, táto epizóda je presne pre vás. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 5/2026