Zdrowy egoizm jest nam potrzebny. Marta Sprawka o bieganiu nie tylko kobiet. Odcinek #30

Tym razem rozmówczynią Ewy Paciorek jest Marta Sprawka - zwana Wam zapewne z Instagrama, gdzie prowadzi profil Spraweczka_pl, dzieląc się radością z aktywności oraz wiedzą z zakresu swojej pracy zawodowej, którą jest ortopedia. Ten odcinek aż kipi od dobrej energii i... od ciekawostek, które zainteresują nie tylko biegające kobiety i przyszłe mamy. Czy na rowerze jeszcze z czasów Pierwszej Komunii można przygotować się do debiutu w IRONMANIE - dodajmy - na pełnym dystansie? Kogo najczęściej spotyka w swoim gabinecie Marta-ortopeda? Czy publiczne przyznanie się do ciąży uruchomiło w odbiorcach jej treści syndrom zasypywania radami? Jakie są aktualne wytyczne dotyczące aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży? Czy wszystkie dyscypliny są "dozwolone" dla kobiet w fizjologicznej ciąży? Co z mitami na ten temat, które jeszcze kilka lat temu miały się bardzo dobrze? Jak aktywność fizyczna kobiety w ciąży wpływa na... kolejne planowane przez nią dzieci? Dlaczego kobietom jest trudniej uprawiać sport, także na poziomie amatorskim? Co można, a co wręcz należy zrobić, by to chociażby stopniowo zmieniać? I dlaczego progesteron nie zawsze musi być naszym wrogiem? ;-) Nie zabrakło również rad od naszego gościa - przypominamy, lekarki ortopedy - dla wszystkich biegaczy, także tych w wieku 35+ i płci męskiej. link do badań: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211660/