Zdrowy sen - lepsze zdrowie. Co zrobić, gdy noc nie przynosi ukojenia?

Posłuchaj rozmowy radio.opole.pl/483,1199 W nocy - przewracanie się w łóżku z boku na bok, trudności z zaśnięciem, niespokojny, rwany sen, a za dnia - zmęczenie, problemy z koncentracją, podenerwowanie. Coraz więcej osób ma problem z bezsennością. Może to być skutkiem nadmiernego stresu, emocji, czy po prostu hałasu, ale też chorób - somatycznych bądź psychicznych. Sama bezsenność prowadzi do kolejnych zaburzeń. Dlaczego nie śpimy? Jakie funkcje spełnia sen? Kiedy należy skonsultować się z lekarzem? Co zrobić, żeby błogi sen do nas wrócił? Pierwszym gościem audycji w 2026 roku była lekarz psychiatra Agnieszka Ściera-Ganobis. Rozmawiała Marzena Śmierciak.