Zegary epigenetyczne nie kłamią - sprawdziliśmy, ile naprawdę mamy lat!

W tym odcinku wracamy do tematu zegarów epigenetycznych, ale tym razem nie zostajemy tylko przy teorii. Zrobiliśmy sobie profesjonalne badania wieku biologicznego – i dzielimy się z Wami wynikami. Co mówią o naszym stylu życia? Czy naprawdę da się spowolnić starzenie? Rozmawiamy m.in. o: różnicach między wiekiem chronologicznym a biologicznym, narzędziach takich jak fitness age, metabolic age, VO2max i DunedinPACE, naukowych podstawach najnowszych „zegarów długowieczności”, wynikach naszych badań i tym, co realnie wpływa na tempo starzenia, wpływie suplementacji, snu, regeneracji i aktywności fizycznej, i oczywiście… czy Brian Johnson rzeczywiście jest nieśmiertelny? Ten odcinek to nie tylko dane i badania, ale też bardzo osobista rozmowa o tym, jak przekładamy wiedzę na praktykę. Jeśli interesuje Cię, jak świadomie zarządzać swoim zdrowiem, stylem życia i długowiecznością – koniecznie posłuchaj. 🎧 Obserwuj nasz podcast „W stronę długowieczności”, żeby być na bieżąco z kolejnymi odcinkami!