怎樣才算睡得好？有哪些重要指標？- 鄭淳予醫師 x 汪雅惠護理長

今天和雅惠護理長一起聊聊怎樣才算睡得好 ? 我還分享了我的特異體質XD ! 一起來聽聽我們聊了什麼重要指標 ? 在這集的音頻中你可以聽到: 1. 帶小米手環評估睡眠好嗎 ? 2. 到底睡多久才夠 ? 3. 頻尿是什麼現象? 幾次算正常 ? 4. 周末補眠好嗎 ? 5. 最簡單和重要的睡眠指標是什麼 ! #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ ▶我的YouTube頻道 goo.gl/xwNuU7 ▶FB www.facebook.com/chunyuchengmd/ ▶文章部落格 www.chunyuchengmd.com/ ▶Instagram goo.gl/ZMvbdu ＊＊＊＊ 這裡都能聽到我的音頻節目： ▶🎧 Apple Podcast (iPhone) goo.gl/sGiwZN ▶🎧 Google Podcast(Android) reurl.cc/b6N9R6 ▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr ▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy