ゼロベース的、ぎっくり腰の対処法

【こんな人にオススメ】ぎっくり腰の経験がある今、まさに腰が痛い【今日の結論】一般的には「安静にするしかない」「病院や整体に行かないと治らない」と思われがちです。しかし僕の結論は違います。ぎっくり腰は、腹圧の入れ方を再教育することで、自分で改善することができるんです。詳細はポッドキャストにて⭐︎ ランメトリックスの新機能を体験できるイベント@平塚の詳細はこちらから💁‍♀️https://moshicom.com/129675/⭐︎ ランニングフォーム改良合宿2025 in 濁河温泉の詳細はこちらから💁‍♀️https://moshicom.com/129263/⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column