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这种碳水可以多吃，不长胖，还能让这个地方“瘦”下来 episode artwork

EPISODE · Apr 29, 2026 · 3 MIN

这种碳水可以多吃，不长胖，还能让这个地方“瘦”下来

from 天方烨谈

提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实，有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用，那就是——抗性淀粉。

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这种碳水可以多吃，不长胖，还能让这个地方“瘦”下来

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