EPISODE · Oct 21, 2025 · 36 MIN
真実を知ろう！〜フィットネスのウソ・ホント〜
🔽タイムスタンプ🔽00:17オープニング05:38「筋トレはやればやるほど筋肉がつく」09:03「お酢を飲むとカラダが柔らかくなる」11:54「脂肪を付けてから筋肉に変えるのが効率的」16:10「卵を食べ過ぎるとコレステロールが上がる」19:17「脳の栄養には甘いものが有効だ」23:06「スポーツドリンクは水で薄めた方が良い」27:04「水を飲み過ぎるとカラダがむくむ」32:03まとめ
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