【真心看世界】動起來，也把愛傳出去

一、【20260419人間菩提】 人生無常，苦樂總是伴隨其中。若人人都發一念善心行菩薩道，開口動舌總是與人分享好話，結下善緣，幫人化解心中的無明煩惱，這樣一來，便是在走入人群行善救苦之餘，還能帶領更多的菩薩一同投入付出行列。 上人叮囑，我們要實行的是十善法，要守的規矩的是五戒，希望我們都能盡己所能於生活中落實。堅守道心不要脫軌，夫妻要一同作為孩子的典範，將家庭顧好，讓孩子在好的教育之下成長，又能再延續下一代，將大愛相傳，為人間造福。 二、心蓮朵朵開~【要活就要動】花蓮暖心健身職人 集節目帶大家走進花蓮在地深耕十年的愛心店家「就是要運動」，健身教練李泓毅退伍後因學長邀約而偶然接觸健身，到逐漸產生興趣、進而投入專業學習，他用行動證明「興趣可以成為一輩子的志業」。在資源有限的年代，他每週往返外地進修、考取證照，十年來持續精進，將健身從個人興趣轉化為幫助他人的專業。 分享，成為教練並不只是教別人運動，而是要先「訓練自己」，從身體到心態的磨練，才能真正帶給學員健康與信心。他也強調，健身沒有年齡限制，從孩童的動作學習到高齡長者的體適能訓練，都可以透過適當方式進行。甚至他帶過最高齡91歲的長輩，見證運動對延緩老化、提升生活品質的顯著效果。 特別的是，孕婦其實可以透過穩定的核心訓練減輕不適；長輩不需高強度訓練，只要從簡單動作開始，就能逐步建立信心與健康。他認為，關鍵在於「讓人感受到運動的好」，而非勉強或恐懼。 隨著台灣進入高齡化社會，他更將推廣銀髮運動視為使命，希望未來「醫生開的是運動處方，而不只是藥方」。十年的努力，從最初市場不成熟到如今穩定經營，他看見健康意識逐漸提升，也從學員的改變中獲得最大成就感。 李泓毅以「有動總比沒動好」作為核心理念，鼓勵每個人從今天開始動起來，為健康累積最實際的資產。