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❤️在前一次的訪談中，美國加州“慧智文教基金會”執行長賴美智在節目中談到了如何帶領團隊推動青少年培力、社區服務及文化交流活動。 今天賴執行長要在節目中跟聽眾朋友分享如何成為志工的動力？，繼續來分享她寶貴的人生經歷。 主持人：李娉瑤 嘉賓：賴美智女士 單元主持人：吳淑惠

《無量義經》十六字經要，志工們都耳熟能詳，倒背如流，但就像小時候背過三字經弟子規，但生活中這些學到的知識與妙法，怎麼用在生活、幫助我們修行，懂了也做得到，還能照顧好我們這念心呢? 期待這些妙法活用生活中，德恭師父為我們帶來典範故事 辛巴威朱金財師兄發願五生五世要出生在非洲繼續的奉獻付出、台南 王秀櫻老菩薩忘記一切卻記得環保妙法、曾經的怒目金剛高雄 黃琨明師兄化一切惡緣為善緣，原來每一天、每一個當下，都可以是修行的開始。 他們都用自己的生命，走出了「守之不動」無量義經那一心一志的力量。 靜思小語『人生不會只有走平路，爬山或下坡都是學習；能夠克服困難，修行就有所成。』

0514【真心看世界】每日存一點，福自來。德澡師父0514... by DaaiRadio

一、【20260511人間菩提】 2026年在中正紀念堂舉行的佛誕節暨孝親祈福浴佛大典，適逢慈濟六十周年，現場眾緣合和、萬眾一念，並有來自的各地長老與法師共同參與法會，帶領大眾同霑法益、感念佛恩。 上人回顧六十年來始終謹記印順導師「為佛教，為眾生」的叮嚀，感恩一路走來有全球慈濟人的護持與付出，點滴善念匯聚成慈濟在人間的力量，也讓佛法透過行善助人落實於社會各角落。 人生最重要的是廣結善緣，把握時間精進付出，不讓生命空過。期勉年輕世代勇於承擔如來家業，走入人群、弘揚正法，多說好話、引導人心向善，共同為人間造福。 二、慈濟的愛一直在~莫讓善緣斷線．用誠懇陪伴眾生 慈濟基金會編纂處主任靜原老師分享，上人一直提醒弟子：「不要隔緣、絕緣、斷緣。」因為修行不只是聽法，更重要的是走入人群、利益眾生，用真誠與陪伴去結好緣。佛法中談「十二因緣」，人生的一切都是因緣和合而成，因此人與人之間的相遇，更要懂得珍惜與維繫。 菩薩之所以能成佛，不只是有智慧，更因為與眾生結下深厚善緣。像彌勒菩薩福慧具足，但仍需長久時間與眾生廣結善緣；而佛陀則是生生世世不斷度眾、陪伴眾生，才能成就佛道。這也提醒我們，修行不能只是停留在口頭上，更不能只會「一指神功」指導別人，自己卻沒有投入。真正的修行，是親自去做、去陪伴、去關懷。 上人常說，人生就像在田裡播種，種子撒下後，更要細心灌溉、除草、照顧，才能長成大樹、開花結果。與人結緣也是如此，不能只是一時接觸後就斷了聯繫，而是要持續關心、用愛陪伴，讓善的種子慢慢萌芽。若太急、太強迫，反而容易讓人害怕、退縮，形成「絕緣」。 慈濟四大志業能夠成就，正是因為無數人用愛串起深厚因緣。每位志工就像一條線，彼此連結成網，一旦斷線，整體力量就會散掉。因此，不論資深或年輕志工，都要彼此陪伴、傳承與互動，讓善的循環不斷延續。 上人叮嚀：「為佛教、為眾生。」只要心中還記得眾生苦，就要不斷伸出雙手，拉長情、擴大愛。因為菩薩道，就是在人群中，用最誠懇的心，陪伴每一段善緣，不讓任何一顆善的種子中斷。

一、【20260424人間菩提】 2026年是慈濟基金會六十周年，也是慈濟醫療志業四十周年，醫療志業以「發心如初」為共同方向，從培育醫學生到投入各地院區與偏鄉服務，持續承先啟後，將守護生命與守護愛的使命落實在人間。 上人回顧醫療志業的緣起，感恩團隊無私地投入，並強調唯有合和互協，整合資源，才能發揮整體良能，幫助病苦眾生。人生之苦以病苦為重，醫療志業要不分對象平等付出，但面對貧病交加者，更要結合慈善力量即時援助，落實對生命的守護。 期待人人珍惜付出的因緣，以無私大愛為本，在專業中實踐利他，守護社會健康，持續傳承與發揮長遠影響力。 二、健康100分~溫柔陪伴最後一程::安寧療護 生與死，是每個人一生都必須面對的重要課題，但往往也是最難開口談論的話題。花蓮慈濟醫院安寧緩和醫療科主任王英偉醫師分享，安寧療護並不等於「放棄治療」，而是當疾病無法完全治癒時，改以「減輕痛苦、提升生活品質、守護尊嚴」為核心，陪伴病人與家屬走過生命最後一段路。安寧照護重視的不只是身體症狀，更包括心理、情緒、靈性與家庭支持，讓病人能平和、有尊嚴地活到最後一刻。 王英偉主任指出，過去大眾常把安寧病房與癌症末期劃上等號，但如今服務對象早已擴展至失智症、高齡衰弱、器官衰竭等慢性疾病患者。安寧病房不再只是「生命終點」，更像是一個中途站，病人有機會回到熟悉的家中，在家人陪伴下安心生活。尤其台灣邁入超高齡社會後，居家安寧與社區支持更顯重要。 在居家安寧方面，團隊透過護理師定期訪視、24小時電話支持、遠距醫療與社區資源整合，讓病人即使在家，也能得到及時照護。王主任形容安寧團隊像跳探戈一樣，「病人往前，我們跟著；病人需要時，我們就在身旁。」這種陪伴，不是強迫接受，而是在病人與家屬需要時，隨時提供依靠與支持。 他也特別提到，真正辛苦的往往是照顧者，因此除了病人，團隊也關注家屬與外籍看護的身心壓力，提供教育與支持，建立更完整的照護網絡。安寧療護的核心，不只是醫療技術，而是「一群人一起陪伴另一群人」，讓病人減少痛苦、家屬減少遺憾。 王英偉主任最後提醒，安寧療護是一種「善終權利」，不是等到臨終才開始，而是在有需求時就能介入。生命最後若能好好道謝、道愛、道歉與道別，便能少一分遺憾，多一分圓滿。

一、【20260510人間菩提】 佛誕節，全球慈濟人同步齊聚道場，共同慶祝佛誕，感念佛陀二千多年前來人間說法，帶來真理與道德，教導眾生以愛與善在人間付出，利益社會人群。 人生要時時感恩佛恩、父母恩、師長恩、天地恩與眾生恩。天地萬物成就生活所需，皆值得珍惜回報；人人若常存感恩心，便能以禮待人、以愛處世。 上人期勉大眾將浴佛當下的虔誠帶回家庭與社會，以佛心、菩薩心投入各行各業，盡本分、盡才能，為家庭、社會與天下造福。人人彼此祝福、互相感恩，共同成就福慧人生。 二、心蓮朵朵開~滑步車牽起親子愛　從慈青到花蓮築夢人生 來自「微樂雅倫休閒運動工作室」的惠承軒與邱詠芝夫妻，分享他們從慈青因緣、異地求學，到回到花蓮落地生根的人生故事。承軒從小因父母赴大陸經商，由爺爺奶奶照顧，在較高壓的成長環境中變得內向、自卑，不擅表達情感。直到大學時期加入慈濟大專青年聯誼活動，才逐漸打開心門，在溫暖陪伴中建立自信，也因此認識了同樣熱心參與慈濟活動的詠芝，共組家庭。 夫妻倆在大陸求學、工作近十年，後來因孩子出生，開始思考家庭與陪伴的重要。他們希望孩子能在父母陪伴與自然環境中成長，因此決定回到台灣，最終選擇充滿人情味與純淨環境的花蓮定居。 返台後，夫妻倆因陪伴孩子接觸「滑步車」運動，意外開啟人生新方向。原本只是想幫助孩子找到適合的運動，卻發現滑步車不只訓練平衡感與肢體統合，更能增進親子互動與孩子自信心。承軒甚至進一步考取國家級滑步車教練證照，深入研究幼兒發展與運動教育，成立「微樂雅倫休閒運動工作室」，推廣親子共學、共同成長的運動理念。 他們觀察到，許多家長透過陪孩子騎滑步車，重新找回與孩子身體接觸與情感交流的機會。孩子在一次次跌倒與再站起來的過程中，學習勇氣、挫折忍受與運動家精神，而家長也在陪伴中重新理解「愛與陪伴」的真正意義。 此外，夫妻倆也主動加入慈濟愛心商店，希望在忙碌工作之餘，仍能用自己的方式延續助人的初心。他們相信，一切因緣都是最好的安排，而花蓮不只讓他們找到事業方向，更找到家庭、孩子與人生真正的幸福。

❤️在當前高齡化的社會，長期照護已經成為許多家庭必須面對的現實挑戰。體力的負荷與心理的壓力，往往讓照護者面臨極大的考驗。 在矽谷，有一對姊妹選擇了一條不簡單的路。她們不仰賴外部援助，合力親自照顧高齡百歲、而且失明又失智的母親。在長達十年的歲月裡，究竟是什麼樣的力量，支撐著她們走過這段日復一日的照護歷程？ 今天，我們邀請到從凱薩醫院退休的護理醫師王知貞女士，來和我們分享她與妹妹守護母親的心路歷程，以及她們如何透過佛法，撐起彼此的生命力量。 主持人：張詠涵 嘉賓：王知貞

在忙碌與紛亂的生活裡，我們是否還能安住自己的心？ 🌿 德晴法師｜〈見好就修〉 「時間匆匆、人也衝衝衝」生活再忙，也不要把情緒和脾氣一起衝出來。透過人際相處、職場互動與慈濟志工的真實故事：修行不是離生活很遠，而是在每一次起心動念之間。 『修行』不是一定要做什麼很特別的事，其實能夠控制情緒、不隨便發脾氣、說話讓人舒服、懂得體諒別人，這些都是修行。真正有修養的人，不是沒有情緒，而是懂得把心照顧好。我們很容易看到別人的錯，可是當手指著別人的時候，卻忘了看看自己。師父以自身分享「見好就收、見好就修」的感悟，提醒我們要收善念、學好模範，不要把是非與負面情緒收進心裡。從守護心念、戒除瞋心，到福慧雙修、在人群中修行，帶大家重新找回清淨本性。 💙 李嘉富醫師｜〈讓我敢好好談大愛〉 身心醫學與長照現場，看見現代人最大的危機不只是疾病，而是孤單。從陪伴母親面對生死，到投入失智共照，分享如何用專業與愛，延續生命的溫度。 🌸 賴美君護理師｜〈陪伴的力量〉 21年的護理工作，看見醫療不只是治病，更需要心靈陪伴。從病人等待報告的不安，到錯過探視的遺憾，提醒我們：人生無常，愛要及時。 邀請您一起透過節目，在別人的故事裡，重新照見自己的生活與初心。 歡迎點選收聽 2026.05.08真心看世界 靜思小語『不要用知識處理人與事，用智慧化解惡緣結好緣。』

❤️這一集主要訪問高雄岡山醫事C長輩在據點的成長故事，歡迎大家一起來聽聽岡山醫事C的故事！ 愛在西拉雅本月人物專訪：高雄岡山醫事C長輩在社區關懷據點的成長故事 主持人：王寶裕 首播時間：每月第二週 星期五14:30 重播時間： 每週五 21：00；隔週五 01:30 10:30 每週六、日 3：00

【五月感恩月｜浴佛淨心・慈濟一甲子】 五月，是佛誕節、母親節與全球慈濟日三節合一的感恩月份。今年更適逢慈濟六十周年，本集帶您從佛法、人文與生命故事中，看見善與愛如何在人間延續。 ✨德澍法師 深入分享浴佛的意義與「四重恩」──感恩三寶、父母、眾生與天地恩。透過佛法開示與真實故事，帶領大家體會：浴佛不只是儀式，更是洗滌內心無明、回歸清淨本性的修行。 ✨《慈濟月刊》主編 呂祥芳 介紹五月號封面故事《慈濟一甲子》，以八個主題、六十二頁深度報導，回顧慈濟六十年如何從竹筒歲月、環保志業、社區志工到無語良師，走出一條「為佛教、為眾生」的人間道路。 ✨《經典雜誌》記者 張興祥 帶來泰國佛教文化觀察，從潑水節、供水祈福到出家儀式，看見佛教如何在世俗與神聖之間交織，安定人心，也讓我們重新思考宗教與生活的連結。 ✨大愛新聞攝影記者 林文森 分享兩位受助者翻轉人生的真實故事。一位來自原鄉、在慈濟陪伴下成為教師；一位克服學習障礙，成為護理長。從手心向上到手心向下，見證愛的循環與生命的韌性。 邀請您一起聆聽這場充滿感恩、智慧與愛的分享，在動盪時代中，找回安定人心的力量。 歡迎點選收聽2026.05.07真心看世界 靜思小語『能為他人創造幸福，就是有福的人。』

一、【20260429人間菩提】計較心與感恩心 然法則時成就 把握人生展良能 與世無爭淨常樂 心寬念純覺菩提 人人本具有佛性，人人都是佛，只是人人的知覺高低不同。我們的生命隨著時間不斷成長、不斷成熟，到了一個階段有所成就，就要開始回饋，這叫做價值，也是生命法則。 時間是無常，一天八萬六千四百秒，人人都公平，但是時間分秒累積的價值觀各不相同。有的計較時間，是計較上班多上幾小時，要補休幾小時，有的則是為了把握生命付出良能。 人生要過得踏實飽滿，要學習轉知識成智慧，因為知識會容易計較，智慧則是清淨無染、事事感恩。有感恩心，心寬念純，所以與人無爭、與事無爭、與世無爭，不計較，這個心就會很快樂，人生就會寬闊、和平。 二、慈濟的愛一直在~慈濟六十，大法傳世。 見書如見法，見法如見師； 深入上人思想，傳承法脈精神。 慈濟基金會編纂處主任靜原老師分享，【證嚴上人全集】的編纂，首先從全面盤點著作開始。截至2024年3月統計，上人相關出版內容橫跨靜思語、佛教經典講述、志工早會開示、書信往來及各式營隊開示等。然而，仍有大量珍貴文獻尚未整理，顯示這是一項浩瀚而長期的工程。 因此，編纂團隊採取「分階段、分主題」進行，將60週年定位為第一階段，未來將延續至65週年、70週年持續完成。第一階段規劃五大類：佛教經典講述、志工早會、慈濟足跡（含隨時行記）、委員聯誼會與靜思語系列。其中佛教經典已整理出81冊，依上人講述時間排序，展現清晰的法脈脈絡。 此外，志工早會資料更高達近7000篇，每篇動輒數千字，完整記錄慈濟與全球脈動，是極具價值的歷史與修行文本。編纂過程不僅是整理，更需重新校對、註解、編排，甚至補足人名與歷史背景，力求真實與完整。 在書系設計上，也建立五大系列架構，並統一封面與編碼系統，象徵法脈傳承的秩序與莊嚴。上人更親自提醒：「見書如見師」，但更重要的是「以法相會」，讓經典不只是閱讀，而是引導行動與實踐。 證嚴上人全集400冊，初步規劃印製500套，典藏於全球靜思堂、各志業體與重要機構，成為未來弘法利生的重要依據，讓後世有法可循、有道可走。

一、【20260428人間菩提】 每逢農曆24日，慈濟便會邀請法師、民眾、志工，分別在印度摩訶菩提寺與尼泊爾摩耶夫人廟，以印地文、尼泊爾文、華文、英文等語言，一同齊聲恭誦《無量義經》，眾人將佛法帶回佛鄉，這樣殊勝的因緣，讓證嚴上人心中很是歡喜。 大家能看見佛鄉的苦，並信受奉行了解他們的需求，給予他們最適宜的幫助，新加坡、馬來西亞這一路上跨越國度的愛，不管距離相隔多遠、環境又有多麼地艱難，總是致力於將佛鄉翻轉，幫助更多的人一同脫離苦難。 這便是慈濟人的精神，不論身處何地，總是能把握因緣分秒不空過，持續為人間付出，也讓證嚴上人很感恩，菩薩道上一路都有你我攜手共行。 二、健康100分~你真的會量血壓嗎？一次搞懂關鍵原則與常見迷思 花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長分享看似簡單的量血壓，其實很多人都做錯。首先要重新認識「高血壓」定義：依2022年指引，只要收縮壓≥130或舒張壓≥80，其中一項超標就算高血壓，不再是過去的140/90標準。正確量測更重要，記住「722原則」：連續7天、每天2次（早上起床1小時內與睡前）、每次量2遍並取平均。量測前避免抽菸、喝酒、憋尿，並需安靜休息5分鐘；量測時不可說話，否則數值會偏高。此外，血壓計需定期校正，否則數據不準等於白測。 在對象方面，年長者、有家族史、三高族群、肥胖、少運動、重鹹飲食、抽菸喝酒或腎功能不佳者，都應特別留意血壓。飲食中「鹽分」影響最大，多數人攝取量已超標。左右手血壓不同也常見，一般右手略高，但若差距超過20 mmHg，需就醫檢查；平時應固定量較高的那一側。 另外也破除幾個迷思：高血壓藥不可自行停藥或與他人共用，因個人體質與藥物作用不同；在家量血壓其實比醫院更能反映真實狀況，避免「白袍高血壓」影響判斷。控制血壓的核心在於六大原則：少鹽、戒菸酒、控制體重、健康飲食與規律運動。特別提醒，年長者不宜過瘦，以免降低抵抗力。 總結來說，血壓管理不只是數字，而是預防心肌梗塞與腦中風的關鍵。學會正確量測、建立良好生活習慣，才能真正守護心血管健康。

一、【20260503人間菩提】 2026年5月2日尼泊爾慈濟藍毘尼園區及佛教慈濟學校正式啟用！ 證嚴上人透過雲端連線主持，靜思精舍法師與六個國家地區志工到場參與，全球慈濟人經由網路直播，共同見證師父多年的心願已完成。 大家都許一個希望的未來，孩子是尼泊爾未來的希望，現在硬體建設已完成，但這才是起步，我們還要讓它再茁壯、再發揮。慈濟人承接起佛陀的希望，更要將希望傳承給當地菩薩，讓人人心燈亮起，佛光映照你我的心。 在慈濟藍毘尼園區，也有復刻版的「靜思精舍」，大殿也是供奉著釋迦牟尼佛、觀世音菩薩及地藏菩薩，這就是期待佛菩薩的教育能安住在當地，把慈悲與愛、關懷眾生，落地深耕。 二、心蓮朵朵開~從金融到咖啡莊園：一杯咖啡的轉彎人生 「蒙杜爾咖啡進行式」創辦人黃秉宏，原本從事金融業，因緣際會前往柬埔寨，從證券投資跨足農業，投入咖啡種植，開啟截然不同的人生道路。他以柬埔寨蒙多基里（Mondulkiri）為基地，建立咖啡莊園，從種植、烘焙到銷售一條龍經營，強調「產地直送」，讓消費者喝到最純粹的風味，也讓農民獲得更合理的收益。 他提到，咖啡其實是一門深奧的學問，從栽種環境、氣候、水源管理，到烘焙與萃取，每個環節都影響風味與品質。真正的好咖啡，不僅順口、不傷胃，甚至不會影響睡眠；而過去常見的心悸或不適，往往來自品質不佳或瑕疵豆。黃秉宏也強調，咖啡並非骨質疏鬆的元兇，關鍵在於飲用方式與生活習慣，例如適度日曬與均衡營養。 此外，咖啡樹幾乎「全株可用」，從葉子、果實到咖啡渣，都能延伸出多元用途，甚至發展成食品、美妝與生活用品，展現高度經濟價值。隨著全球氣候變遷與產區限制，咖啡產量面臨挑戰，價格持續上升，也讓精品咖啡更受重視。 除了事業經營，黃秉宏也分享加入慈濟愛心商店的初心。他在店內設置竹筒，讓顧客隨手投下零錢，將小小善念匯聚成愛的力量。

❤️居住在海外的華人，多半都希望下一代的孩子能夠有機會多多接觸東方的文化和禮教，更希望孩子們能夠保留傳承華人的母語。 今天在節目中，邀請到兩位從小在聖荷西慈濟人文學校學習華語和人文的畢業生，讓我們一起來聽聽在美國生長的小ABC，廖宇傑和陳為彥同學的心聲，由他們來聊一聊學習華語的甘苦談。 另外，在「音樂有愛」的單元中，繼聆藉著“一念永恆”這首歌曲來慶祝慈濟基金會創立六十週年生日快樂！ 主持人：張詠涵 嘉賓：廖宇傑、陳為彥 單元主持：馬麗珠；王繼聆

0501【真心看世界】口，可以改變自己與世界。德淵師父0501... by DaaiRadio

「無論環境如何困難，都能保持奮鬥勇氣的人，才能突破困境，掌握有利形勢。」 ◎面對逆境時，唯有具備堅定信念、持續努力的人，才能突破重圍、掌握契機，將挫折視為磨練的機會，真正體現「有願就有力」的堅毅精神。 生命沒有不能的事，只怕不肯用心。只要具備不退縮的奮鬥精神，就能在艱難的環境中掌握主動，讓生命在挑戰中成就無限可能。 🎤主持人：許豈逢、陳宥甄 首播時間：每月第一週五 14：00 重播時間： 每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00 每週六、日 3:30

0430【真心看世界】無量義經落實生活。印順導師在精舍的日子。德勘師父0430... by DaaiRadio

一、【20260423人間菩提】 「愛」這個字很重要，人不能沒有教育。因此當年慈濟有了醫療，接著便要教導人八識田中注入善與愛的能量，當看見有需要的地方時，便會想辦法為病患拔除苦難，同時也會記得將這一分心與技術傳承給後來的學子，讓醫療種子也能逐漸茁壯成長。 同時，我們每個人也會心懷感恩，這次花蓮慈院的醫療同仁前來分享，其中證嚴上人也聽到了，體外循環師多年來在醫病的同時，也不忘記將自身所學傳承給後面新進的同仁，內心很是感恩各位醫王與菩薩，將愛的力量努力延續下去。 二、慈濟的愛一直在~ 慈悲要有智慧：慈濟慈善的根本之道 慈濟文史編纂處主任洪靜原師姐分享慈濟慈善工作的核心精神，不只是「給予」，更重要的是「用智慧去給」。慈濟從最初三十個家庭開始，走過數十年，始終以「慈善」為根本志業。上人強調，面對苦難眾生，要學習如觀世音菩薩般「以大慈悲之眼觀眾生相，以大智慧之耳聞眾生聲」，也就是不只看到表面的困苦，更要深入了解真實需求。因此，慈濟委員在進行救助時，必須親自訪視、實地調查，做到「眼到、耳到、腳到」，不能僅憑申請資料或轉述就輕易通過個案，確保每一分善款都真正用在最需要的人身上。 也以實際案例，有人表面貧困，實際卻擁有資產，若未實地訪查，容易造成資源錯置。因此，上人一再提醒：「慈悲要有智慧」，不能因一時同情或人情壓力而做出錯誤判斷。同時，也不能用自己的生活標準去衡量他人需求，例如替個案添購超出基本生活所需的物品，反而失去救助的本意。慈濟的原則是提供「足以維生」的協助，並進一步關注教育與長期改善，讓家庭能真正翻轉困境。 此外，慈善工作也講求「誠正信實」，不情緒用事、不貪多求快，先做好手上的個案，再承接新的任務，並在團隊中彼此協調、統一標準。透過一次次親身走入貧苦家庭，志工不僅幫助他人，也深刻體會人生苦難，進而啟發自我成長與悲憫心。這種「做中學、見苦知福」的歷程，也讓更多人願意投入慈濟行列，讓愛不斷循環擴大。最終，慈濟不只是救急，更希望從醫療與教育著手，預防貧窮的循環，實踐淨化人心、祥和社會的理想。

一、【20260422人間菩提】付出無求樂喜捨 教育就是希望！我們每一個人帶著過去生的習慣而來，有著各自的習氣，所以需要有好的教育讓孩子再薰陶。慈濟的教育從1989年慈濟護專成立後，證嚴上人將志工導入校園，成為老師與學生之間愛的橋梁。 這一群慈誠懿德跟隨師父的腳步，付出無所求，但是有所得。人人各自守好自己的人生軌道，引導學生守好規矩防止惡行，讓人人走在善的道路上。 慈誠懿德爸媽是一個沒有課本的教育，依照孩子的習氣個別輔導，以待人接物、社會生活為話題，用孩子能接受的方法打開各自心裡的結，這是慈濟的特色教育、菩薩團隊。 二、健康100分~別再誤會貧血！它不是病名，而是身體的警訊 許多人一聽到「貧血」就緊張，甚至聯想到嚴重疾病，但其實貧血並不是一種單一疾病，而是一種「身體發出的警訊」。花蓮慈濟醫院血液腫瘤科專家李啟誠醫師分享：臨床上貧血只是結果，真正重要的是找出背後原因。常見原因可分為兩大類：一是骨髓本身的問題，例如血液疾病；另一類則是非骨髓因素，其中最常見的就是缺鐵性貧血。此外，維生素B12或葉酸缺乏、遺傳性疾病（如地中海型貧血）、溶血性疾病等，也都可能導致貧血。 在所有貧血類型中，「缺鐵性貧血」占比最高，尤其好發於年輕女性，主要原因是長期月經量過多，例如子宮肌瘤導致慢性失血。此外，腸胃道手術後影響鐵吸收、慢性出血（如痔瘡或腸胃道疾病）也是常見原因。值得注意的是，中年男性若出現不明原因的缺鐵性貧血，需警覺可能與大腸癌等重大疾病相關，務必及早就醫檢查。 症狀方面，貧血不一定會頭暈，反而最常見的是「容易疲倦、活動後喘」，因為紅血球負責運送氧氣，一旦不足，身體供氧就會下降。嚴重時才可能出現頭暈、臉色蒼白、掉髮、指甲異常等現象。 治療上，並非所有貧血都能靠補鐵解決。只有在確診為缺鐵性貧血時，才適合補充鐵劑，且需同時處理根本原因（如改善月經過多或治療腸胃問題）。若是其他類型貧血，如地中海型貧血，反而不適合隨意補鐵。部分患者若無法口服或吸收不良，則需改用注射補鐵。 預防方面，建議維持均衡飲食，多攝取含鐵食物並搭配維生素C促進吸收，同時避免過量飲用茶或咖啡，以免影響鐵吸收。最重要的是定期健康檢查，尤其40歲以上應安排腸胃鏡檢查，以早期發現潛在疾病。總之，面對貧血切勿輕忽或自行補充，應透過專業醫師評估，才能真正守護健康。

一、【20260426人間菩提】 「請師父不用擔憂」慈濟志工願替 上人承擔天下米籮，扛起如來家業，走入人間力行菩薩道， 上人也期許人人盤點生命，向自己感恩，生命走到今天都是很有價值，剩下的日子更要積極使用它，生命是一段一段的，但是菩薩道卻會是生生世世。 我們因慈濟的因緣相識，有菩薩家人的陪伴，同心同願的法親情，從臺灣乃至全世界，彼此相識都是慈濟人。我們有這分緣，天下有災難，哪裡需要哪裡去。 「未成佛前，要先結好人緣」不管是急難救助，還是上街頭勸募，都是與人間結好緣，慈濟的開頭從五毛錢起步，六十年前起一念一直到現在，我們深知五毛錢的力量有多大。 上人坐鎮精舍，天天慈濟人回來會報美善訊息，看事情看多了，更能理解佛法的道理。期待大家用心聞法，好的事情吸收起來，壞的事情也能自我警惕。 二、心蓮朵朵開~一盆花的初心：從屏東到花蓮的愛與傳承 「隆榮陶器有限公司＆Oliy’s Garden」葉錦香阿姨從小便喜愛花草，童年時期在家庭環境的薰陶下接觸園藝，對自然與植物產生深厚情感，甚至在求學時毅然選擇自然組，奠定與花卉相伴的人生基礎。婚後，與從事瓷器產業的先生攜手合作，將花藝與花器結合，開啟事業之路。從屏東一路北上至花蓮，在交通不便、資源有限的年代，憑著勇氣與機緣落腳異鄉，也因緣際會遇到願意支持他們的房東與貴人，讓事業得以穩定起步。 創業初期歷經艱辛，從黃昏市場的小店面，到後來擴展至更大的空間，逐步建立起穩固的經營基礎。家族中多位兄弟姊妹亦從事相關產業，形成一種家族傳承的力量，而阿姨一家則在花蓮深耕，累積口碑與人脈。隨著時間推移，子女長大成人，也陸續回到家中幫忙，並結合新世代創意，將事業延伸至婚禮佈置與空間設計，展現傳統與創新的融合。 在這條路上，阿姨始終心懷感恩，感謝一路相伴的員工、顧客與朋友，也珍惜與慈濟因緣，成為愛心商店的一員，將善的循環帶入日常生活。她相信，人與人之間會因為相同的理念而相聚，彼此扶持，共同成長。多年與花為伍，不僅培養出對美的敏感，也累積了深厚的人情與回憶。

❤️每年的4/22是“世界地球日 Earth Day”，2026年世界地球日的主題為“我們的力量，我們的地球”，希望持續喚醒人人對環境保護的關注與意識，並鼓勵每一個人以實際行動守護我們美麗的地球！ 在台灣，有一群用心帶動人人身體力行做環保的慈濟志工們，於近年發起了多次極具意義的淨灘活動，用雙手守護台灣美麗的海岸線；這份行動，正深深刻畫了證嚴上人在1990年那場著名的演講中，呼籲人人“用鼓掌的雙手做環保”的動人初衷。 在今天的節目中，我們將走訪台灣東北角的美麗沙灘，近距離了解“大愛淨灘，美麗台灣”這個意義深遠的活動。 主持人：姜至真 嘉賓：慈濟志工羅恒源、黃芳菱 單元主持：素珊

0424【真心看世界】弟子的夢。從全球能源危機，看慈濟環保行動。德〈耒曼〉師父0424... by DaaiRadio

0423【真心看世界】世界地球日:讓地球喘氣的溫柔力量。德瑋師父0423... by DaaiRadio

一、【20260417人間菩提】 美國慈濟人返台尋根，展現深厚法親情誼，也凝聚力量，在團隊中互相鼓勵、持續精進，延續慈濟精神。 人生無常，要時時提高警覺，珍惜難得的人身與聞法因緣。在正信佛法中建立正思惟、正見解，走在正確方向，發揮生命價值。所謂珍惜生命，不只是自我保全，更在於開展慧命，將智慧落實於人群之中。 慈濟人以愛為本，不分宗教彼此尊重，應相親相愛、合和互協，並在協力中持續付出。無論年齡長幼，只要方向正確、願意投入，智慧與願力都能長久發揮。 面對資深慈濟人的離開，上人不捨中帶著祝福，提醒眾人以感恩心看待因緣，並堅定道心。期許人人篤定初發心，在生生世世中行菩薩道，讓愛與善的力量不斷延續。 二、慈濟的愛一直在~慈悲行腳的起點 慈濟文史編纂處主任洪靜原師姐於慈善周會回顧慈濟從「五毛錢竹筒歲月」開始的歷史起點。慈濟在證嚴上人的親自帶領下，從最基層的訪視做起，每一個個案皆由上人與委員親自走訪、了解，並依實際需求提供協助，奠定了慈善工作的扎實基礎。1966年農曆三月二十四日成立克難功德會，象徵慈濟慈善志業的開端，而第一個長期關懷的個案——林曾老太太，則開啟了長照的先河。當時每月提供生活補助，甚至延伸至醫療與喪葬協助，展現持續關懷的精神。 隨著個案經驗的累積，慈濟逐步體悟「因病而貧、因貧而病」的惡性循環，也因協助盧丹桂手術，未能成功且因兩顆告麗菜而自殺，讓上人深刻反思慈善需更周全，進而建立「複查制度」。慈濟的行動也從單一救助擴展至醫療、建屋與長照，如為獨居失明長者李阿拋建屋，體現全人關懷。 這一切的起點，是從菜市場一群婦女每日存下五毛錢，透過口耳相傳，凝聚善念，形成「千手千眼」的力量。慈濟的發展歷程，是在真實的人間苦難中，一步一腳印摸索而來。上人親自帶領志工翻山越嶺、涉水訪貧，即使面對風雨與艱難環境，仍堅持走入最需要的角落。

一、【20260420人間菩提】 2026年3月15日，屏東慈濟志工四合一幹部精進研習營圓緣，眾弟子們至誠發願：不忘初發心，願承擔使命力行菩薩道；深耕社區廣結善緣，並將法脈傳承，承擔如來家業。 證嚴上人很感恩也很感動，每年看到屏東慈濟人回來，就跟自己每次到屏東的感覺一樣，很親，就如同回家一般，便是因為大家對師父的親是接受到法，法真正入心，所以很歡喜也很感恩。 證嚴上人叮囑，我們的年齡也是會日漸增長，要想辦法以善傳家，留德給子孫，讓後代也能將慈濟推動出去，讓彼此相知相愛，成就真正的大愛。 二、大愛中醫館~穀雨，養生關鍵在「顧脾祛濕」 隨著節氣進入穀雨，氣溫逐漸升高、雨量增加，環境濕氣明顯加重，也讓人體更容易出現疲倦、水腫、腸胃不適等狀況。柯建新醫師分享此時正是「濕氣當令」的時節，若脾胃功能不佳，水分代謝失衡，濕氣便容易滯留體內，形成所謂的「痰濕體質」，進一步影響整體健康。 常見的濕氣表現包括：身體沉重、頭昏如裹、臉部浮腫、四肢無力，甚至出現大便黏膩、不成形等腸胃問題。這些都與脾胃運化功能下降有關。中醫強調「脾為後天之本」，飲食與生活習慣正是影響脾胃最關鍵的因素。 要改善濕氣，首先應從日常做起。飲食上避免過多冰冷、甜食與油炸食物，這些都容易加重濕氣與腸胃負擔；可適量攝取如薏仁、紅豆、綠豆等幫助利水滲濕的食材，其中像四神湯更是溫和調理脾胃的常見選擇。生活上則要避免久坐，適度活動促進氣血循環與水分代謝，甚至透過流汗幫助排濕。 此外，保持良好排便與排尿習慣也十分重要，小便清澈、排便順暢，代表體內水分代謝正常。水分補充需適量且分次進行，避免一次大量飲水增加身體負擔。 最後，環境濕度同樣不可忽視，必要時可使用除濕機或空調降低室內濕氣，減少對身體的影響。穀雨是春夏交替的重要時節，唯有順應節氣、調整飲食與作息，才能讓身體維持清爽平衡，為迎接炎熱夏季做好準備。

一、【20260419人間菩提】 人生無常，苦樂總是伴隨其中。若人人都發一念善心行菩薩道，開口動舌總是與人分享好話，結下善緣，幫人化解心中的無明煩惱，這樣一來，便是在走入人群行善救苦之餘，還能帶領更多的菩薩一同投入付出行列。 上人叮囑，我們要實行的是十善法，要守的規矩的是五戒，希望我們都能盡己所能於生活中落實。堅守道心不要脫軌，夫妻要一同作為孩子的典範，將家庭顧好，讓孩子在好的教育之下成長，又能再延續下一代，將大愛相傳，為人間造福。 二、心蓮朵朵開~【要活就要動】花蓮暖心健身職人 集節目帶大家走進花蓮在地深耕十年的愛心店家「就是要運動」，健身教練李泓毅退伍後因學長邀約而偶然接觸健身，到逐漸產生興趣、進而投入專業學習，他用行動證明「興趣可以成為一輩子的志業」。在資源有限的年代，他每週往返外地進修、考取證照，十年來持續精進，將健身從個人興趣轉化為幫助他人的專業。 分享，成為教練並不只是教別人運動，而是要先「訓練自己」，從身體到心態的磨練，才能真正帶給學員健康與信心。他也強調，健身沒有年齡限制，從孩童的動作學習到高齡長者的體適能訓練，都可以透過適當方式進行。甚至他帶過最高齡91歲的長輩，見證運動對延緩老化、提升生活品質的顯著效果。 特別的是，孕婦其實可以透過穩定的核心訓練減輕不適；長輩不需高強度訓練，只要從簡單動作開始，就能逐步建立信心與健康。他認為，關鍵在於「讓人感受到運動的好」，而非勉強或恐懼。 隨著台灣進入高齡化社會，他更將推廣銀髮運動視為使命，希望未來「醫生開的是運動處方，而不只是藥方」。十年的努力，從最初市場不成熟到如今穩定經營，他看見健康意識逐漸提升，也從學員的改變中獲得最大成就感。 李泓毅以「有動總比沒動好」作為核心理念，鼓勵每個人從今天開始動起來，為健康累積最實際的資產。

❤️不知道各位聽友，您最近晚上睡得好嗎？有沒有明明已經睡了一整晚，早上醒來卻還是覺得很累的時候？或是被身邊的家人，打呼聲吵得睡不著覺？這些看似平常的現象，其實可能隱藏著一個不容忽視的健康問題：睡眠呼吸中止症。 它常在我們或家人最放鬆的睡眠中悄然發生，對心血管健康、情緒穩定，甚至記憶力都有深遠的影響，是一個不容輕忽的「隱形殺手」。 我們特別邀請到擁有豐富臨床經驗的前呼吸治療師，慈濟醫療志工的林麗娜，來與我們分享睡眠呼吸中止症的成因，以及有哪些可以改善的方法，讓自己和家人，都能睡得更安心更健康。 主持人：姜至真 嘉賓：前呼吸治療師林麗娜 單元主持：陳韻如

0417【真心看世界】上人的夢境。朝山經行，阿喜伯的不可能任務。德傑師父0417... by DaaiRadio

從翻山越嶺的募心之路，到病房裡的一句溫暖陪伴，見證一段從募集善念到守護生命的真實故事。 1980年臺鐵通車前，東部交通不便、醫療資源匱乏。當時慈濟在花蓮籌建醫院，為了讓大眾了解建院的意義，志工開始帶領會眾前往花蓮參訪，親自見證需求。最初以遊覽車為主，後來因人數增加改搭火車，甚至向臺鐵申請專車，逐漸形成「慈濟列車」。 早期一票難求，志工半夜排隊買票，彼此協力，只為讓更多人走一趟花蓮，了解善款的用途。也因這份用心，鐵路單位逐步提供團體車廂，讓列車規模擴大。許多人透過這段旅程，看見醫療匱乏，也因此發心投入慈濟。 上人曾說，搭上慈濟列車，不只是移動，更像一場心靈的轉變，走一趟北迴鐵路，剝皮鐵路，就像洗滌心靈、脫去凡夫習氣，走上菩薩道。 如今慈濟列車再度啟航，延續這份初心。同時，靜思精舍自力更生園區也已啟用，包含食品廠、淨皂軒、書軒與倉儲等，展現自力更生、永續發展的理念，成為慈濟志業的重要後盾。 從過去到現在，慈濟列車不只是交通工具，更是一條連結善念、啟發願心的道路。

一、【20260403人間菩提】 面對無常，不是退轉，而是轉念。羅文宏師兄遭逢至親意外離世的重大衝擊，仍選擇以佛法觀照，將心痛轉為精進的動力，更加堅定走在付出的路上。 這分力量，來自對無常的理解。當生命中的變故發生，若執著於「為何如此」，容易陷入無明；若能回到因緣觀，轉念看待，就能把煩惱轉為智慧，讓道心不退。這不只是道理，而是用智慧做出的選擇。 人生本是分段因緣，來去有時。學佛的重點，不在於理解多少法，而在於是否能在當下用得上，將心中的無明一點一滴轉化。法若入心，遇境才能轉，轉得過來，就是智慧。 在人與人之間的互動中，彼此提醒、彼此成就，也是一種修行。人人互相傾聽、引導，就能讓心鏡再度清明。修行不離人群，正是在這樣的來回之中，讓學與覺之間的路，走得更穩、更踏實。 二、慈濟的愛一直在~健康故事屋的溫度 在現代快節奏與高壓的生活中，人們常忽略了讓身心「停下來」的片刻。而「健康故事屋」正是一個結合閱讀、陪伴與療癒的溫暖空間，讓大人與孩子都能在故事中安住身心、重新充電。這個空間不只是圖書角落，更是一個承載生命故事與情感交流的場域，透過繪本閱讀、手作活動與人文課程，讓家庭重新找回共處的美好時光。 訪問慈濟基金會連柏勛、顏韶儀介紹「健康故事屋」不僅提供多元繪本，還規劃每週主題活動，如說故事、DIY手作、花藝創作、律動課程及健康知識分享，讓孩子在動靜交錯中學習，也讓家長在陪伴中放鬆壓力。 此外，故事屋也推動「書袋交換」與社區閱讀文化，讓書本在家庭間流動，延伸閱讀的影響力。定期舉辦兒童劇團演出，以互動方式讓孩子從遊戲中學習品格與知識，深化生命教育。 更重要的是，這裡不只屬於孩子，也是大人的心靈休息站。在溫馨舒適的環境中，家長可以放慢腳步，透過共讀與陪伴，重建親子關係，創造珍貴回憶。健康故事屋以潛移默化的方式，讓閱讀、人文與愛在生活中自然發生。

一、【20260410人間菩提】如何培養有愛的孩子? 慈濟走過一甲子，從一顆種子發展為「四大八法」的茂密森林，這分成果源於大眾一心、守志奉道。要讓這分精神代代相傳，教育則是唯一的途徑。教育不僅是人類進步與社會祥和的基石，更是培養愛心的源頭。 在知識爆炸的時代，若教育缺乏「德」，思想愈高反而愈容易偏離正軌。真正的教育應啟發人人本具的「佛心」，將純真的智慧轉化為清淨無染的大愛，讓學生在學習知識的同時，也具備端正的人格與次序。慈濟教育志業擁有完整健全的教育體系，強調知識與品格並重，培養守護世界的參天大樹。 慈濟教育志業為人間育英才，同時也是為四大志業培養人才。時時反觀自照、向內紮實。慈濟走過60年，育才無數，中年漸老，少年也步入中年，現在正是培養幼年與青少年的時刻，法脈要勤、慧命要顧，法脈才能不斷延續。 二、健康100分~胃食道逆流全解析｜從症狀到預防的關鍵指南 花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽指出胃食道逆流（GERD）是因食道下括約肌鬆弛或腹內壓上升，使胃酸與內容物逆流至食道，進而引發不適甚至併發症的疾病。常見症狀分為兩類：典型如火燒心、酸水逆流；非典型則包括慢性咳嗽、聲音沙啞、胸痛等，容易被忽略。 ⚠️ 危險因子與併發症不可忽視 主要風險包含肥胖（最重要）、妊娠、膈疝氣、抽菸與不良飲食習慣（如飯後立刻躺下）。若長期未控制，可能導致食道炎、潰瘍，甚至演變為巴瑞特氏食道（癌前病變），增加食道腺癌風險。特別是50歲以上男性、長期逆流者，更需警覺並定期追蹤。 🔍 診斷方式與臨床判斷 診斷可透過症狀與藥物反應初步判定，必要時進一步做胃鏡（內視鏡）檢查，並以Los Angeles分級評估嚴重程度；特殊案例則可進行24小時酸鹼檢測與食道壓力檢查。 🍽️ 飲食與生活才是關鍵治療 羅副院長強調：「藥物不是萬靈丹。」治療核心在於生活型態調整： • 減重5–10%可顯著改善症狀（本人減5公斤即改善） • 避免高油脂、辛辣、咖啡、酒精與碳酸飲料 • 少量多餐、細嚼慢嚥 • 飯後避免立即躺下，睡前至少間隔3小時 • 抬高床頭、戒菸限酒 常見迷思如「不吃就好」其實錯誤，反而會增加胃壓；正確方式是規律進食、避免過飽。 💊 藥物角色與使用原則 常用藥物為制酸劑與質子幫浦抑制劑（PPI），可短期控制症狀。但需注意： • 症狀改善後應減量或間歇使用 • 避免長期高劑量，以降低骨折、腎病等風險 🚨 巴瑞特氏食道與癌變風險 巴瑞特氏食道是胃黏膜延伸至食道的變化，內視鏡呈現「鮭魚紅」，屬癌前病變。台灣雖風險較低（約0.3%），但不可忽視： • 無異生：2–3年追蹤 • 低度異生：6–12個月追蹤 • 高度異生：需立即治療 臨床案例顯示，忽略追蹤可能最終發展為食道癌。 🌱 結語：真正的解方在日常 胃食道逆流多半是「吃出來的病」。與其依賴藥物，不如從體重控制、飲食選擇與生活習慣著手。羅副院長提醒：「你吃什麼，就決定你的健康樣子。」唯有長期調整，才能真正遠離逆流與併發症風險。

一、【20260412人間菩提】 慈濟走過六十年，從30個家庭主婦開始，時至今日慈善版圖遍及全球，慈濟基金會中更有一群職志合一的同仁，在各地推展慈善會務，分分秒秒精進踏實，帶動各區志工，也走入社區關懷地方事務，在社會每個角落植福，一步一腳印，讓慈善腳步遍地扎根。 證嚴上人回憶起慈濟走出花蓮，走向全臺灣的第一步是來到臺北，有資深的靜銘師姊，人稱超大師姊，在當地開展慈善工作。隨著臺北援助個案逐漸增加，他也帶著另外三個姊妹，陳美珠、楊玉雪及胡玉珠師姊，每月定期關懷慈善個案，將慈善足跡逐步擴散出去。 宗教處同仁不只是職工，更是成為推展慈善會務的重要環節，串連本會及各地志工，彙整資源，在全臺佈下慈善安全網，也與鄰里合作，發現社會上難以發覺的暗角，接住每個需要幫助的人，用真誠的心去為這些貧困的人付出。他們時時刻刻在做慈濟，也分分秒秒在菩薩道上。互相勉勵、相互成長，法髓入心、法脈永傳。 二、心蓮朵朵開~ 從早餐店到芳療志工 「紫優曇芳療SPA工作室」的徐禎茹，分享她從早餐店經營者走向芳療師與志工的生命歷程。她18歲踏入美容美體行業，因婚後育兒暫停事業，而後在單親壓力下為兼顧家庭與生計而轉行開早餐店，她努力撐起家庭，也在與客人互動中，體會到人與人之間真誠交流的溫暖，讓早餐店不只是用餐場所，更成為情感連結的空間。 後開始接觸精油芳療，意外開啟自我療癒之路，也重新回到美容專業。她在服務顧客的過程中，不僅幫助他人放鬆身心，也療癒了自己，逐漸投入芳療志工行列，前往醫院為護理人員紓壓，從中獲得難以取代的成就感。 人生的轉折來自妹妹突發重病，她毅然收掉早餐店，全心照顧家人，卻也因此順勢轉型，讓芳療事業自然發展，甚至在疫情前完成轉換。她體悟到，當內心安定、不恐懼時，人生的安排自有其路。 在婚姻挫折中，她曾陷入情緒低潮，甚至將負面情緒投射到孩子身上，後來透過宗教信仰與自我覺察，逐漸找回內在力量，學會不再責怪他人，轉而修正自己，並用愛陪伴孩子成長。她相信，每個人都有強大的內在力量，只要願意面對與轉念，就能走過困境。

❤️今天節目的來賓賴美智女士，是美國加州“慧智文教基金會”的執行長，她致力於海外青年文化傳承，是海外青年文化大使協會計畫的起草人，帶領團隊推動青少年培力、社區服務及文化交流活動；她在擔任執行長期間，最廣為人知的國際志工經驗，就是引領「海外青年文化志工團」。 她帶領美國當地的華裔高中生參與僑社服務。透過引導，孩子們開始到老人院表演、協助社區活動，從中找回對自己文化認同的自信。 今天很難得可以聽到賴執行長來分享她的寶貴經歷。 主持人：李娉瑤 嘉賓：賴美智女士

0410【真心看世界】『時間到了』聽見大地的呼吸，師父的期許0410... by DaaiRadio

❤️這一集主要採訪台南安定中榮社區社區關懷據點的志工們，這是今年與慈發處簽約配合的社區關懷據點，對於善化慈濟志工走入社區，為鄉親服務及蔬食推廣相當的肯定與認同，而且專訪中志工們真摯的回饋，中肯又有趣，請大家一同來聽聽我們在中榮社區的故事！ 愛在西拉雅本月人物專訪：台南安定_中榮社區關懷據點_理事長夫人同碧卿女士及志工 主持人：王寶裕 首播時間：每月第二週 星期五14:30 重播時間： 每週五 21：00；隔週五 01:30 10:30 每週六、日 3：00

在日常執事中觀照自心。當我們專注於某項工作，如大寮烹煮或準備食材時，身心往往被環境與任務所佔據，若缺乏覺察，容易流於機械式做事，讓生命在忙碌中空過。因此，修行不離當下，應藉事練心，在各種境界中保持清明與安定。 環境會影響心境，例如嘈雜的廚房聲音容易引發煩躁，但這正是修行的契機。透過不斷反思與練習，培養定力與覺照，才能避免因情緒而失去功德。無論身處何種環境，都要學會調伏自心，而非被境界牽動。 進一步而言，世間的動亂與災難，其根源亦在人心。若人人能以感恩、尊重與愛對待萬物，減少分別與執著，社會自然和諧。透過實踐佛法「聞、思、修」，讓法入心，而非聽過即忘，才能真正轉化習氣。 以三隻狗狗得獎的故事說明單純與忠誠的可貴。動物心思單純、無所求，反觀人類因煩惱與欲望而生種種業力。問題根源在於心的複雜與錯誤見解，若能端正思想、保持正念，便能遠離煩惱。 又以薑黃為譬喻，指出清淨本性如同被泥土覆蓋，需經過不斷洗滌與整理，才能顯現本來面目。我們的無明與習氣亦然，必須透過日常觀照與修行，逐步去除。 總結而言，修行關鍵在於照顧當下一念心。唯有持續在生活中練習，讓心保持安定、清淨與覺知，才能超越煩惱，走向正確的人生道路，達到自度度人的目標。 {靜思精舍德傑師父20260309} {志工早會分享} ★楊忠偉主任 台中慈濟醫院營養科｜咖啡護腦 降低失智風險? ★溫蕙甄教授 慈大體育教學中心｜ 大腦改變，人生也隨之改變 歡迎點選收聽2026.04.09真心看世界 靜思小語『說好話調適人心，做好事廣結善緣，不要小看自己，只要用心，人人都有用。』

一、【20260402人間菩提】 證嚴上人很感恩，因為有慈濟人總是會回來分享，將各地的慈善足跡、所見所聞記錄下來，不僅能讓他有能看見與了解的機會，也能讓未參與過的人，透過他們帶回來的珍貴經驗，讓人從而產生記憶，一步步訓練我們自身的意識，了解該與大眾如何相處、利益人群，或者改變自身不好的習氣。 我們有幸生而為人，應當發心立願，此生修行在人間、慧命也在人間，便要走入人群，多與人結下好緣，逢人說慈濟，用心分享慈濟過往的點滴與理念，帶動更多的人，一同發揮生命的價值。 二、慈濟的愛一直在~愛的循環：從震撼到承擔的人生轉彎 高雄陳宏明師兄分享，自己一路走來深刻體會「慈濟的愛」如何在生命中發酵與延續。早年隨哥哥吳宏泰深入宜蘭南山等原鄉部落，親眼見證弱勢家庭的困境，也在心中種下助人的種子。後來太太以專長投入環保再生，將回收布料製成實用物資，結合靜思書軒與志業體，不僅實踐「愛惜物命」，也讓資源循環轉化為助人的力量，展現團隊合作的美與歡喜。 他提到，真正讓自己下定決心投入慈濟的關鍵，是在921地震期間的震撼經驗。當時他參與救災，看到大量物資因缺乏統整而被浪費，深刻體悟「只有愛心不夠，還需要制度與組織」。相較之下，慈濟井然有序、分工清楚、深入偏鄉的行動力，讓他深受感動，也因此發願投入志工行列。 在助人的過程中，他也經歷過挫折與遺憾。例如曾輔導的一位孩子最終走上絕路，帶給他極大衝擊；但同時，也看到另一位孩子因宗教信仰而重生，重新找到人生方向。 他強調，上人的理念在於「不分宗教、種族」，以大愛包容一切。慈濟人之所以能在酷暑嚴寒中持續付出，是因為法入人心，轉化為歡喜心與願力。在團隊中彼此學習、彼此成就，「做中學、學中覺」，讓付出成為成長。 對於想投入寄養家庭或志工的人，他建議要有心理準備，接納不同背景孩子帶來的衝擊，但最重要的是具備「大愛的心」，因為唯有愛，才能承載一切挑戰。而對曾想退轉的人，他也鼓勵回歸初心，記得那份助人的感動，因為「有做就有得」，在付出中體會生命價值。 他相信，只要跟隨正法、持續行善，人人都能在助人的道路上累積慧命，讓生命更有意義與光亮。

一、【20260405人間菩提】 面對著氣候變遷，四大不調，到處都有著天災人禍，想要盡可能地讓大自然恢復平衡，便要我們用虔誠的心去守護。日常生活中，我們可以從茹素護生做起，減少口欲，將殺業降低。這樣一來，不僅可以促進身心的健康，減少被細菌感染的機會，同時也能讓為了滿足人口欲，而大量砍伐、畜牧等行為降低，減緩空氣汙染的速度。 因此茹素這件事，不僅是愛自己、愛動物，更是愛我們所生長的環境，讓大自然給予的萬物都能調和、平安。我們要時時帶動家人，向鄰里乃至於整個社會推廣茹素護生的理念，將福氣匯聚破除一切災難，共同成就屬於大家的福地。 二、健康100分~ (一) 骨質疏鬆治療全攻略:花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長：骨質疏鬆治療不僅是藥物，非藥物的飲食、營養、運動、生活習慣同樣重要。藥物只是必要時的輔助，治療過程需要長期監測、持續追蹤，才能真正保護骨骼健康。 骨鬆全面性評估與診斷 • 診斷黃金標準：雙能量 X 光吸收儀（DXA），至少檢查兩個部位。 • 全面性評估：治療前需整合病人臨床病史、骨密度檢查、影像學判斷、骨折風險工具（如 FRAX），並排除次發性骨鬆（甲狀腺、副甲狀腺疾病、肝腎功能異常、長期使用類固醇等）。 • 高風險族群：曾有脆弱性骨折、骨密度小於 -2.5、或 FRAX 十年骨折風險 大於 20%（股骨骨折 大於3%）。 非藥物治療的關鍵 • 鈣質：每日攝取 1000–1200 mg（含食物來源）。 • 維生素 D：維持血中濃度 大於等於 30 ng/mL（曬太陽、飲食或補充劑）。 • 運動：負重訓練最有效，並搭配有氧與平衡運動以預防跌倒。 • 生活型態：戒菸、限酒、足夠蛋白質，維持均衡飲食。 藥物治療整理1. 骨吸收抑制劑（第一類） • 雙磷酸鹽：口服 5 年、靜脈注射 3–4 年 後可考慮「藥物假期」。 o 藥物優點：降低非典型股骨骨折與顎骨壞死風險。 o 注意事項：腎功能不良不可使用。 2. 骨吸收抑制劑（第二類） • 保骼麗（Prolia）：皮下注射，每半年一次。 o 藥物優點：腎功能不良或高齡衰弱患者可用。 o 注意事項：停藥會導致骨質快速流失，需銜接其他藥物。 3.促骨生成劑 • 每日注射型骨生成劑：最長 24 個月，療程後需再接骨吸收抑制劑。 • 益穩挺（Evenity）：每月 2 劑，療程 12 個月。 o 使用條件「321 口訣」：骨密度 小於 -3、2 次骨折、已使用其他藥物 大於等於 1 年仍再骨折。 o 注意事項：一年內曾有心肌梗塞或中風者禁用。 4️.特殊選擇 • Raloxifene（Evista）：屬於選擇性雌激素受體調節劑（SERM）。 o 藥物優點：可降低脊椎骨折與乳癌風險。 o 注意事項：可能增加靜脈栓塞與中風風險。 【治療策略與提醒】 骨鬆治療並非一種藥物就能解決。三種考量條件與提醒如下： • 年輕、低風險：以生活調整與觀察為主，戒菸、均衡飲食、運動來培養基礎，不急著依賴藥物。 • 高齡或已骨折：需積極治療，先用促骨生成劑（如益穩挺）幫助築骨，再使用骨吸收抑制劑類藥物。 • 特殊病人：若有腎功能不全、心血管疾病或牙科治療需求，就必須量身調整治療策略。 • 共同提醒：藥物並非獨立解方，必須與均衡飲食、補鈣、補 D、運動及生活型態改善等相互配合，同時定期追蹤骨密度與臨床症狀，才能達到「防骨折、保健康」。 (二)你真的了解吃素嗎？台灣吃素人口高達14%，是全球蔬食比例第3高的國家！ 但許多人依然誤解：吃素會營養不良、花費更高、不好吃... 臺中慈濟醫院營養科 楊忠偉主任分享吃素對健康的影響、名人吃素的祕密， 還有吃素的5大迷思破解！吃素對心血管、慢性病真的有幫助 。

一、【20260318人間菩提】弘法利生耕福田 慈濟開始的拓荒者，十幾年來做慈濟不退轉，師徒相聚話家常，許多志工分享一路走來的心路歷程，從黑髮做到白髮，上人感恩大家的付出，鼓勵互相守護彼此的慧命，持續精進。近年來 上人鼓勵大家編寫自傳，細數自己在慈濟世界的歷史足跡，盤點自我生命價值，勿忘入慈濟的初衷與美善足跡，把有歷史的人生化為傳家寶，見證慈濟真人真事，將生命資糧代代相傳。 1999年12月，南美洲國家、委內瑞拉，發生嚴重的洪水和土石流災難。慈濟志工吳玉華分享，跟著五位美國志工一起前往勘災。陳濟弘師兄與同修林慮瑢師姊，也見證分享這段在中南美的美善足跡。證嚴上人憶起，中南美洲做慈善的來時路，也仰賴一群美國志工的開拓，許多國家因災難的因緣與慈濟結緣，如今也能在當地帶出許多善種子。在慈濟，不要輕視小事而不為，多走多說、多看多做，慈濟歷史都是這些點滴足跡的會合 二、心蓮朵朵開~ 從低谷走向光：喜樂多闆娘的重生之路 「喜樂多丼飯」闆娘朱淑芬分享她的人生故事，歷經婚姻破裂、經濟壓力與人生低谷，勇敢從台北來到花蓮重新開始。曾經陷入絕望，甚至曾想放棄生命，但在他人關懷與信仰力量的支持下，逐漸轉念，選擇放下過去，專注未來，重新站起來。 淑芬雖非餐飲科班出身，但從小在家中耳濡目染，培養出料理的興趣與能力。來到花蓮後，她靠著一點一滴累積經驗，從找房、找工作開始，憑著信念與努力，慢慢建立起屬於自己的餐飲店。創業過程並不順利，歷經多次搬遷與環境變動，但她始終相信，每個階段都是生命的安排，只要堅持，就會走出屬於自己的路。 「喜樂多」不只是餐廳，更是一個充滿愛的地方。淑芬姐將自身走過的苦轉化為助人的力量，長期關懷弱勢、學生與社區需求，成為溫暖的「暖心食堂」。她也加入慈濟愛心商店，與更多善心人士共同付出，讓小小的善念匯聚成社會的溫暖力量。 她的人生體悟是：「平安最重要。」即使一路跌跌撞撞，但只要心中有愛、有信念，就能在困境中看見光。從谷底翻轉的人生，也讓她更懂得感恩與付出，活出充滿希望與力量的新生命。

❤️今天的節目中，我們再度邀請了灣區知名瑜珈老師管靜的先生陳韻因。在上一集，我們談到了管靜在K2那段未完成的旅程；而今天，我們要繼續深入聊聊，陳韻因先生是如何決定接下那份沉重的託付，延續管靜生前創立『女性成長中心』的遺願。 另外，我們還請到一位來賓，她是管靜的學生也是好友：阿土。阿土曾經是那個最反對管靜登山的人，但現在，她卻成了最支持管靜精神的人。 究竟是什麼樣的力量，讓她從否定轉為敬佩，甚至願意挺身而出，接棒管靜發揚瑜珈的心願？讓我們一起來聽聽這段關於愛、勇氣與傳承的故事。 主持人：張詠涵 嘉賓：陳韻因先生、阿土

0403【真心看世界】清明蔬活，時時清淨。德瑝師父0403... by DaaiRadio

「人生的價值，不在於生命的長短，而在於能否發揮功能。」 ◎人間最真實的慧命是從發揮良能得來，肯為社會多奉獻一分，生命就少一分空虛，多一分厚度；不求壽量長短、只求深廣充實，造福在當下，價值也在當下。 人生真正的意義在於發揮功能，把生命化為利益人群的行動，為世間多盡一分心力，慧命就多一分延續，活到何時都無憾。 🎤主持人：許豈逢、陳宥甄 首播時間： 每月第一週五 14：00 重播時間： 每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00 每週六、日 3：30

【降伏十心魔。佛遺教經，觀照自心。德棨師父】 在忙碌與情緒交織的日常中，我們是否曾靜下心來，看看自己真正的狀態？ 靜思精舍德棨師父從《佛遺教經》出發，帶五們認識佛陀成道前所面對的「十心魔」——那些看似平常，卻深深影響我們情緒與選擇的內在擾動： • 欲望、憂愁、飢渴、愛著 • 睡眠、恐懼、懷疑、瞋怒 • 利養、驕慢 透過生活實例，我們一起練習覺察—— 一句話為何影響我們一整天？ 一個情緒，如何左右我們的心？ 當「想要」與「需要」出現時，我們是否清楚？ 當心能靜，定而生慧，我們便能一步步降伏煩惱，轉動心輪。 修行，不只是道理，而是在每天的生活中—— 持續做對的事、好的事，累積善的記憶，養成身心最好的習慣。 讓我們一起，在每一天之中，練習安住當下，培養歡喜心， 降伏心魔，走向更清明自在的人生。 【志工早會分享】 🔸 曾啟育主任 台中慈濟醫院| 高齡用藥用提倡「醫療減法」用生活與運動取代過度用藥 🔸 陳金城副院長 大林慈濟醫院| 十年忍痛,一朝重生。 跨海求醫Vietnam→Taiwan Flight Rout 忍受十多年頸椎病苦，女兒勸說最終跨海來台，在短短不到一小時的手術中，重新找回健康與笑容。 🔸 張恒嘉副院長 台北慈濟醫院| 生死無常中體悟如常 99歲長者突發心肌梗塞，二十多年的老病患，再看似平常的一天，長者不願讓家人擔心，輕安自在地面對身體變化，在無常之中，展現出如常的從容與安定。 歡迎點選收聽2026.04-02真心看世界 靜思小語:保養身心良方『對的事情不斷地做，善的記憶連續不斷，好的習慣是對身心最好的保養。』

一、【20260324人間菩提】 當年證嚴上人的一句「用鼓掌的雙手來做環保。」，慈濟志工因此銘記在心，多年來一直努力不懈地推動環保，總是惜福愛物，當別人將這個「福」丟掉時，便會趕緊將福撿回來，讓物命因此得以延續，造下更多的福。 上人聽聞高雄環保志工分享後，不禁讚歎大家，有這麼多環保菩薩一直將自己的心願牢記在心，多年來總是用各種方式，一直不間斷地在護持，不僅做得很好，也很是令人動容。 但大家在做慈濟的同時，要記得將多年以來這些愛的付出記錄下來，成就慈濟大藏經，再度人走進菩薩道。因為大家都有將法入心，所以身體力行為人間所做的事情，也都要好好傳承下去，帶動更多的人一同行善造福。 二、慈濟的愛一直在~28年的寄養路，用一個家，接住32個孩子的人生 來自高雄的陳宏明師兄，投入慈濟已久，更默默耕耘「寄養家庭」長達28年，以家人的陪伴，溫暖了32位來自不同背景、需要關懷的孩子。他與慈濟的因緣，源自哥哥的帶動，從早年參與環保與訪視開始，逐漸體會「愛的循環」的深刻意義，也讓他在人生道路上種下助人的種子。 轉捩點來自一次在家扶中心的相遇——一對即將被分開寄養的雙胞胎姐妹，讓太太心生不忍，進而開啟寄養家庭的決定。雖然當時他仍在軍中服役，多數照顧責任落在太太身上，但夫妻同心，以愛承擔，勇敢接住一個又一個受傷的孩子。 寄養家庭並不只是提供生活照顧，更是長期的心理陪伴與重建。孩子們多來自弱勢或受創家庭，帶著不同的情緒與行為問題，需要極大的耐心與包容。從初期的不適應，到逐漸建立信任與歸屬，每一步都充滿挑戰。陳師兄坦言，這不只是付出，更是學習如何用不同方式去愛每一個孩子。 其中，有短暫停留幾天的孩子，也有長期陪伴甚至收養成為家人的孩子。28年前的第一個從寄養轉為正式收養的女孩，讓他們從「照顧者」變成真正的「父母」，見證愛的延續與生命的翻轉。 陳師兄深刻體會，社會仍有許多角落的苦難不易被看見，而慈濟人如同「提燈照路的人」，在黑暗中給予希望。他們之所以能堅持，是因為曾經走過貧困，更懂得苦的滋味，因此願意成為那雙伸出的手，陪伴孩子走過人生低谷。

一、【20260330人間菩提】 一艘艘的慈航要能前行，是需要很多人一同轉動法輪，有志一同將愛的能量、願力會合，一起來為人間疾苦付出，拔除世間苦難，才能一直不斷地航行下去。 慈濟各處的巧藝坊疼惜物命，不論是再小的布料、別人不需要的廢品，總是能經過大家的巧手化廢為寶，將撿回來的東西賦予一個全新的生命。證嚴上人看到巧藝坊送上的嬰兒鞋，感受到了這一分的心、情，很是貴重，因為這一雙雙的嬰兒鞋，合起來叫做「合鞋」，也就是「和諧」之意，讓人看了不僅賞心悅目，也非常歡喜。 我們日日聞法、發心入世，用佛法廣度眾生，並非只有聽開示才叫法，只要我們用心，讓廢品重拾自身的價值，送給需要的人群；或是聽聞其他人的好話，受到啟發；以及多做好事，無不都是利益人群，造福社會。 二、大愛中醫館~清明養生｜濕氣與情緒的雙重調理 清明節氣是二十四節氣中少數「節氣與節日重疊」的重要時刻，不僅象徵春意盎然、萬物復甦，同時也是慎終追遠、掃墓祭祖的日子。「清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂」道出了此時氣候與情緒的雙重特性——外在濕氣重、內在情感濃，容易引發身心波動。 健康好朋友柯建新醫師分享，從中醫觀點來看，清明時節濕氣偏重，容易影響人體水分代謝，造成疲倦、頭重、胸悶、腸胃不適，甚至出現大便黏滯、食慾不振等現象。濕氣若累積，會轉化為「痰」，進一步影響氣血運行，導致精神不濟、注意力下降。此時脾胃功能特別關鍵，若腸胃蠕動不佳，水分代謝失衡，濕氣便更容易滯留體內。 另一方面，清明也是情緒容易波動的節氣。因掃墓祭祖、緬懷親人，觸景生情，常讓人產生思念、感傷，甚至憂鬱焦慮。中醫認為「肝主疏泄」，情緒若長期壓抑，容易導致肝氣鬱結，進一步影響身體健康。因此，情緒的釋放與調節在此時尤為重要。 日常保養上，建議可飲用玫瑰花、菊花等花草茶，幫助疏肝解鬱、安神放鬆；多到戶外踏青走走，促進氣血循環，也有助情緒舒展。同時注意保暖，避免氣候變化引發不適。飲食方面，可適量食用四神湯，健脾祛濕、調理腸胃。 此外，也可透過簡單的頭皮輕敲按摩，刺激頭部穴位，幫助提神醒腦、改善頭重昏沉。最重要的是，允許自己表達情緒，無論是傾訴、流淚或尋求支持，都是疏通內在的重要方式。

一、【20260328人間菩提】 「慈、悲、喜、捨。」是佛陀所教導我們的，但還要再多加一個「大」字，變成大慈、大悲、大喜、大捨。當看見人間的苦難，要有無緣大慈同體大悲的精神，發心立願為人群付出，讓天下都和平快樂。 慈濟，便是當初師父的一念心，而有了慈濟，也是因為有「一群」慈濟人的合和互協，共同一心為人間付出，總是將師父的話放在心中，並身體力行去實踐，才能在世界各地，留下許多慈濟人最真、最善、最美的救援身影。 最後，師父也鼓勵大家，多多將有緣人的手一同牽起，生生世世共行菩薩道，化度人人從善，將慈濟的慈善、醫療、教育、人文深耕各地，共同為人間造福。 二、心蓮朵朵開~美髮築夢・美心傳愛 「凱莉美髮工作室」老闆娘凱莉分享從國中畢業後便透過建教合作進入美髮行業，邊學習邊累積實務經驗，十多年來一步一腳印，從基層做起，歷經辛苦與磨練，逐漸建立專業實力與穩定客源。她從一開始就懷抱開設個人工作室的夢想，雖然過程中曾因現實考量而猶豫，但在看見他人店家的風格與特色後，重新點燃信心，最終勇敢踏出創業的一步。她強調，創業前需做好準備，包括技術、經驗、資金與客源，才能降低風險。 除了專業美髮，凱莉也投入慈濟愛心商店的行列，展現「美髮也美心」的精神。她與多家蔬食店家建立互助網絡，彼此支持、推廣善念。凱莉本身長期茹素，認為吃素不僅讓身體更輕盈、精神更好，也有助於環保與健康。她以自身經驗鼓勵朋友嘗試蔬食，雖然推廣不易，但仍持續以身作則，影響身邊的人。 在生活保養方面，凱莉也分享頭髮養護之道，包括選擇天然洗髮精、避免高溫吹整、定期護髮，以及從飲食補充營養，如黑芝麻、海帶等養腎食材，從內而外維持健康。

❤️2024年11月16日的節目裡，「大愛知音」曾邀請到灣區知名的瑜珈老師管靜女士，聽她訴說登上珠穆朗瑪峰的勇氣。《【大愛知音】#561 挑戰世界第一高峰：珠穆朗瑪峰》 然而在2025年8月，管靜成功挑戰難度更高的K2〈喬戈里峰〉後，在下山途中不幸遭遇落石擊中，生命停格在她最熱愛的群山之中。 今天，邀請到她的先生陳韻因來和我們聊聊，在經歷這段深沉的告別後，他如何承接這份勇氣，將思念轉化為照亮他人的大愛。 主持人：張詠涵 嘉賓：陳韻因先生

靜思精舍德傳師父分享參與送靈感恩追思暨入龕典禮的感悟，談到大體老師雖無語，卻用生命給醫學教育最深的啟發。 ◆大愛搶先聽，以大體老師和資深志工為主角的影視作品： 《以身相許》：用戲劇呈現大體老師背後的故事，家屬、醫師、學生如何被感動，生命的付出與承擔在其中閃耀。 《銀發白之歌》：帶你認識資深志工高愛師姐的人生歷程，從青絲到白髮的善行與智慧，探討因緣如何塑造心靈的成長與喜悅。 教育的意義，不只是知識傳遞，更是對生命、愛與善的尊重與啟發。 歡迎點選收聽 20260327 真心看世界 靜思小語『教育不只是知識與技術的教與學，還要啟發愛與善。』 #菁霞筆記 愛，不用語言就能傳達，完全無私、無所求，不求回報，銘刻一生。靜思精舍德傳師父分享參加了慈濟大學大體老師的入龕送靈典禮，親眼見到十二位大體老師的無私奉獻。從學生輕柔抬起老師、慢慢移到棺木旁，到細心整理衣服、拉好蝴蝶結，每一個動作都充滿恭敬和感恩。 除了典禮現場，學生在解剖課前會先家訪老師家人，了解老師的生命故事與生活背景。這讓學生不只是操作一具身體，而是深刻感受到老師曾經的生命，以及家屬的不捨與愛。這份教育，是活生生的生命教育，而不只是課本上的知識。大體老師的愛和信任，不僅影響學生，也讓每個參與者感受到心靈的震撼。學生從中學會尊重、感恩與愛，也理解醫者的使命——不只是醫術，更是陪伴與善心的傳遞。 德傳師父分享，腦海中總浮現一句話：「在我身上畫錯千刀，也不要在病人身上畫錯一刀。」遇到困難我們總會問為什麼是我? 但無語良師的精神，是遇到困難或不如意時，寧願自己被誤會，寧願自己遇到困難，也不要讓別人受苦或受委屈。而自己曾接受過多少全然的愛？又付出過多少？這種反思提醒他要珍惜機會，把生命的善能發揮到極致。無語良師的愛，是教育，也是生命的榜樣，提醒每個人如何用心對待生命，將愛延續下去。

0326【真心看世界】遭遇考驗與委屈時，以師為範。三十七助道品「五根五力」德寧師父0326... by DaaiRadio

一、【20251231人間菩提】 氣候變遷、災難頻仍，我們正站在必須彼此承擔的時代關口。苦難並非遙遠他方的事件，而是隨時可能發生在任何角落，我們不能只是關切，更要化為實際的行動。 真正的善不是一時衝動，而是長久累積的用心。愛的力量，來自點滴節省、珍惜資源，也來自願意付出的那一念心。無論是節用惜福，或把有限的力量轉化為助人的因緣，都是在為人間造福。福不是向外祈求，而是親手去做；不是等到充足才行動，而是從「少少的一點」開始。 慈濟走向國際，不分宗教、不分族群，只要有人有苦，就有人願意付出。這分願力，也在日常生活中扎根，透過家庭、教育與人文傳承，讓善的種子一代一代延續。小愛不輕視，善念不間斷，匯聚起來，便能成為撐住世間的穩定力量。 二、慈濟的愛一直在~一把米翻轉命運 蘇金國老師分享他在緬甸弘法與翻譯的珍貴歷程，從最初以單人翻譯深入鄉間，到學習巴利文與當地僧眾交流，不僅跨越語言隔閡，也搭起文化與佛法的橋樑。他提到，因緣讓他能直接以巴利文理解南傳佛教，進而推動佛法與中華文化在緬甸扎根，並培育當地年輕人接續傳承，讓善法得以延續。 其中，最令人感動的是「一把米」的善行實踐。源自慈濟竹筒歲月的精神，轉化為符合緬甸文化的「米撲滿」，鼓勵民眾在煮飯前抓一把米存下來助人。這樣的方式貼近當地沒有硬幣、以米為生活基礎的習慣，也突破了「要有錢才能布施」的觀念，讓人人都能行善。蘇老師強調，重點不在功德大小，而在「付出無所求」，即佛法中的「三輪體空」。 這份簡單卻深刻的理念，在疫情期間發揮巨大力量。當外界無法進出村落時，許多村莊憑藉平日累積的米撲滿，互助度過困境，甚至從一個村擴展到數十個村落。村民不僅減少負債、改善生活，也逐步翻轉命運，從貧困走向穩定，甚至建設道路、促進教育，展現善的循環力量。 此外，蘇金國老師也提到中文的深厚價值。他認為漢字蘊含聖賢智慧，是承載佛法的重要媒介，從象形文字一路演變至今仍可理解，極具文化延續性。他以「慧」字為例，指出其結構蘊含「掃除心垢」之意，說明文字本身即是修行的啟發。不論是一把米的布施，或是一個文字的體悟，都說明佛法並非遙遠，而是人人可行、處處可學的生活智慧。