【真心看世界】法入心，健康同行0721

一、【20260717人間菩提】 【無量義 法髓頌】 以善以愛照亮全球經藏演繹，即將於11月中旬展開，志工們彼此從陌生到熟悉，用真誠的心在學習，舉手投足無不都是法，讓師父看得很歡喜。 一場經藏演繹，是因為有眾人的互相配合，把握因緣齊聚一堂，還有慈悅師姊也在其中承擔了重要的推手，才能共同成就這一大盛事，更將愛的能量持續擴散。 大家共同演繹、背誦《無量義經》時，上人也叮囑大家，在訓練時六根都要用到，仔細去聽、去看、也去開口，除了要調整好氣息，也要謹記舉手投足間，都要將法入心，並勤加練習，讓我們變得沒有擔憂，心就會很輕安、自在，這也叫做修行。 二、健康100分~手麻、走路不穩別輕忽！洪祥益醫師談頸椎脊髓病變：把握黃金治療期，避免終身遺憾 花蓮慈濟醫院神經脊椎微創外科主任洪祥益醫師表示，許多人以為拿筷子不穩、扣扣子困難、寫字變醜、走路不穩只是年紀大或老化造成，其實這些都可能是「頸椎脊髓病變」的早期警訊。脊髓是連接大腦與四肢的重要神經通道，一旦受到壓迫，大腦傳遞控制運動、感覺及反射的訊號就會受到影響，因此除了肩頸痠痛、手麻之外，更可能出現精細動作退化、步態不穩，甚至不自主抖腳等症狀。 洪醫師指出，造成頸椎脊髓病變最常見的原因包括椎間盤突出、骨刺增生造成椎管狹窄、外傷，以及東亞族群較常見的「後縱韌帶骨化症」。部分患者平時症狀並不明顯，直到神經學檢查或核磁共振檢查，才發現脊髓已受到嚴重壓迫。尤其原本已有退化的人，即使只是跌倒、滑倒、撞到頭，甚至搭乘雲霄飛車，都可能因脊髓缺乏緩衝空間而造成嚴重損傷。 診斷方面，醫師會先透過神經學檢查、反射測試判斷是否為脊髓病變，再依需要安排核磁共振（MRI）確認病灶位置。若確定脊髓受到壓迫，治療重點就是及早減壓。洪醫師表示，目前頸椎顯微微創手術已相當成熟，利用高倍率顯微鏡與精密器械，在狹小空間內安全移除骨刺或壓迫組織，大多數患者手術後即可下床活動，住院時間短，傷口小、恢復快。 洪醫師也提醒，脊髓病變若延誤治療，可能因長期壓迫導致脊髓萎縮、肌肉無力，即使手術後恢復效果也會打折扣，嚴重者甚至因一次輕微跌倒造成四肢癱瘓。因此，若出現手部精細動作變差、走路像踩棉花、容易跌倒等症狀，應盡快至神經外科或神經內科接受專業評估，把握黃金治療時機。 平時保健方面，應避免長時間低頭滑手機、維持正確坐姿、多做核心肌群與頸部肌力訓練，減少頸椎負擔。洪醫師也鼓勵民眾培養運動習慣，增加肌肉力量，就像投資健康一樣，讓肌肉穩定支撐脊椎，才能降低退化與受傷風險，維持良好的生活品質與行動能力。