【真心看世界】生活變好了，心變得如何? 富而好禮 × 百歲人生 × 睡眠迷思。德澍師父

🌿【富而好禮 × 百歲人生 × 睡眠迷思】 關於「生活、心靈與健康」的深度分享。 在這個物質豐富、節奏快速的時代，我們常常在問—— 我們的生活變好了，那心呢？有沒有跟著一起變柔軟？ ✨ 富而好禮：真正的富有，是有溫度的心 德澍師父以一則美國餐廳主廚關心78歲老顧客的故事開始—— 因為一句「今天怎麼沒來」，救回了一條生命。 也讓我們重新思考： 有錢很重要，但更重要的是——願意關心別人、放下身段、替人多想一步。 從孔子的「禮者，理也」到日常生活的一句問候， 原來真正的禮，不是形式，而是「心」。 🌸 百歲善人生：活得久，更要活得有光 在《百歲善人生》的紀錄中，我們看見許多長者—— 走過人生風雨，卻依然保持善念、樂觀與志氣。 大愛電視製作人吳志怡的訪談提醒我們： 長壽不是終點，重點是—— 「到了人生後半場，我們還能不能活得有意義、有溫度？」 人生不只是變老，而是持續成長。 🌙 睡眠迷思：你以為的失眠，可能不是失眠 來到台中慈濟醫院神經內科曾啟育醫師的分享， 我們重新認識「長輩睡不好」這件事。 原來很多所謂的失眠，其實是： ✔ 睡得早、醒得早的自然變化 ✔ 白天補眠造成的睡眠分段 ✔ 或是身體其他問題（夜尿、睡眠呼吸等） 更重要的是—— 不一定要急著靠安眠藥，而是要找到真正原因，調整生活方式。 甚至半夜醒來，也可以是新的開始： 閱讀、早課、運動，都是讓生活更有節奏的方法。 💛 心靈 × 行動 × 健康 從「富而好禮」的心靈提升， 到「百歲人生」的生命態度， 再到「睡眠健康」的生活智慧—— 我們會發現一件事： 真正的幸福，不是擁有多少，而是能不能用心生活、好好照顧自己，也關心別人。 歡迎點選收聽2026.06.04 真心看世界，聽見一種更好的生活方式。 靜思小語『年歲大更要照顧好自己，挺直身軀不要停下腳步，體力才不會快速衰退。』