【真心看世界】回向給別人，有用嗎?

一、【20260420人間菩提】 2026年3月15日，屏東慈濟志工四合一幹部精進研習營圓緣，眾弟子們至誠發願：不忘初發心，願承擔使命力行菩薩道；深耕社區廣結善緣，並將法脈傳承，承擔如來家業。 證嚴上人很感恩也很感動，每年看到屏東慈濟人回來，就跟自己每次到屏東的感覺一樣，很親，就如同回家一般，便是因為大家對師父的親是接受到法，法真正入心，所以很歡喜也很感恩。 證嚴上人叮囑，我們的年齡也是會日漸增長，要想辦法以善傳家，留德給子孫，讓後代也能將慈濟推動出去，讓彼此相知相愛，成就真正的大愛。 二、大愛中醫館~穀雨，養生關鍵在「顧脾祛濕」 隨著節氣進入穀雨，氣溫逐漸升高、雨量增加，環境濕氣明顯加重，也讓人體更容易出現疲倦、水腫、腸胃不適等狀況。柯建新醫師分享此時正是「濕氣當令」的時節，若脾胃功能不佳，水分代謝失衡，濕氣便容易滯留體內，形成所謂的「痰濕體質」，進一步影響整體健康。 常見的濕氣表現包括：身體沉重、頭昏如裹、臉部浮腫、四肢無力，甚至出現大便黏膩、不成形等腸胃問題。這些都與脾胃運化功能下降有關。中醫強調「脾為後天之本」，飲食與生活習慣正是影響脾胃最關鍵的因素。 要改善濕氣，首先應從日常做起。飲食上避免過多冰冷、甜食與油炸食物，這些都容易加重濕氣與腸胃負擔；可適量攝取如薏仁、紅豆、綠豆等幫助利水滲濕的食材，其中像四神湯更是溫和調理脾胃的常見選擇。生活上則要避免久坐，適度活動促進氣血循環與水分代謝，甚至透過流汗幫助排濕。 此外，保持良好排便與排尿習慣也十分重要，小便清澈、排便順暢，代表體內水分代謝正常。水分補充需適量且分次進行，避免一次大量飲水增加身體負擔。 最後，環境濕度同樣不可忽視，必要時可使用除濕機或空調降低室內濕氣，減少對身體的影響。穀雨是春夏交替的重要時節，唯有順應節氣、調整飲食與作息，才能讓身體維持清爽平衡，為迎接炎熱夏季做好準備。