【真心看世界】貧血不是病，是身體的警訊

一、【20260422人間菩提】付出無求樂喜捨 教育就是希望！我們每一個人帶著過去生的習慣而來，有著各自的習氣，所以需要有好的教育讓孩子再薰陶。慈濟的教育從1989年慈濟護專成立後，證嚴上人將志工導入校園，成為老師與學生之間愛的橋梁。 這一群慈誠懿德跟隨師父的腳步，付出無所求，但是有所得。人人各自守好自己的人生軌道，引導學生守好規矩防止惡行，讓人人走在善的道路上。 慈誠懿德爸媽是一個沒有課本的教育，依照孩子的習氣個別輔導，以待人接物、社會生活為話題，用孩子能接受的方法打開各自心裡的結，這是慈濟的特色教育、菩薩團隊。 二、健康100分~別再誤會貧血！它不是病名，而是身體的警訊 許多人一聽到「貧血」就緊張，甚至聯想到嚴重疾病，但其實貧血並不是一種單一疾病，而是一種「身體發出的警訊」。花蓮慈濟醫院血液腫瘤科專家李啟誠醫師分享：臨床上貧血只是結果，真正重要的是找出背後原因。常見原因可分為兩大類：一是骨髓本身的問題，例如血液疾病；另一類則是非骨髓因素，其中最常見的就是缺鐵性貧血。此外，維生素B12或葉酸缺乏、遺傳性疾病（如地中海型貧血）、溶血性疾病等，也都可能導致貧血。 在所有貧血類型中，「缺鐵性貧血」占比最高，尤其好發於年輕女性，主要原因是長期月經量過多，例如子宮肌瘤導致慢性失血。此外，腸胃道手術後影響鐵吸收、慢性出血（如痔瘡或腸胃道疾病）也是常見原因。值得注意的是，中年男性若出現不明原因的缺鐵性貧血，需警覺可能與大腸癌等重大疾病相關，務必及早就醫檢查。 症狀方面，貧血不一定會頭暈，反而最常見的是「容易疲倦、活動後喘」，因為紅血球負責運送氧氣，一旦不足，身體供氧就會下降。嚴重時才可能出現頭暈、臉色蒼白、掉髮、指甲異常等現象。 治療上，並非所有貧血都能靠補鐵解決。只有在確診為缺鐵性貧血時，才適合補充鐵劑，且需同時處理根本原因（如改善月經過多或治療腸胃問題）。若是其他類型貧血，如地中海型貧血，反而不適合隨意補鐵。部分患者若無法口服或吸收不良，則需改用注射補鐵。 預防方面，建議維持均衡飲食，多攝取含鐵食物並搭配維生素C促進吸收，同時避免過量飲用茶或咖啡，以免影響鐵吸收。最重要的是定期健康檢查，尤其40歲以上應安排腸胃鏡檢查，以早期發現潛在疾病。總之，面對貧血切勿輕忽或自行補充，應透過專業醫師評估，才能真正守護健康。