【真心看世界】守護生命 處暑養心0818

一、【20260805人間菩提】 臺北慈濟醫院影像醫學團隊全年無休、爭分奪秒搶救因為腦部血管阻塞，而急性缺血性腦中風的患者，透過跨科團隊合和互協，在黃金時間內完成取栓治療，為病人爭取康復契機。證嚴上人感恩醫療團隊守護生命，勉勵醫師除了精進醫術，更要以愛與關懷對待病人，建立「醫病情」，以人傷我痛、人苦我悲的心，成為兼具專業與人文關懷的好醫師，將愛與使命代代相傳，也鼓勵大家要經常「回家」！ 二、大愛中醫館~ 處暑養生先「收心」：補水、防冷熱劇變，平安迎接秋天 處暑是二十四節氣中暑氣逐漸退場、準備迎接秋天的時節，但在臺灣，處暑前後仍常有「秋老虎」，高溫、濕熱與室內外溫差依然明顯。中醫師柯建新提醒，這段季節交替期，最重要的是順應氣候變化，避免身體在忽冷忽熱之間失去平衡。 夏天常見的不適，包括頭暈、頭痛、噁心、疲倦、大量出汗與四肢無力，可能與中暑或水分、電解質流失有關。尤其從炎熱戶外突然進入冷氣房，建議先擦乾汗水、讓身體慢慢降溫，避免立即吹強冷風；運動後也不宜猛灌冰水，過大的溫差可能增加心血管與腸胃負擔。 補水是處暑養生的重要關鍵。流汗多時除了補充水分，也要注意電解質；若飲用運動飲料，可適度稀釋並慢慢飲用。平時則可觀察尿液顏色與排尿量，避免身體處於缺水狀態。 此外，夏末人體容易因勞心、勞力而出現「心氣不足」，應適度休息、降低運動強度，不要勉強自己挑戰過量活動。飲食方面，可依個人體質選擇清爽食材，但過量冰冷、辛辣、燥熱的食物也可能造成腸胃不適、皮膚敏感或情緒亢奮。 柯醫師也提醒，咖啡、茶等含咖啡因飲品不要太晚飲用，以免影響睡眠；睡得好，情緒自然更穩定。處暑雖是夏天的尾聲，養生不能鬆懈，從「慢慢喝水、慢慢降溫、適度運動、好好休息」做起，讓身體平穩度過濕熱夏末，迎接舒爽秋季。